MNG YOGA

MNG YOGA Иогийн онлайн сургалт | Бясалгал & Эрүүл амьдрал
(1)

28/08/2026

Нүүрний залуу төрх зөвхөн нүүрнээс эхэлдэггүй ✨

Хүзүү, эрүү орчмын булчин чангарч, хөдөлгөөн багасах нь нүүрний ерөнхий төрх, байрлалд хүртэл нөлөөлдөг. 🤍

🔥09.01-с өмнө бүртгүүлж 30% хөнгөлөлт эдлээрэй 🤗
1 сард өөртөө ердөө - 20,000 төгрөгийг дасгал хөдөлгөөндөө зарцуулъя!
👉Бүртгүүлэх бол чат бичээрэй

Унтахын өмнө ердөө 10 минут өөртөө зориулаад эдгээр 5 хөдөлгөөнийг зөөлөн хийж үзээрэй.
✨ Хүзүү, эрүү орчмыг сунгана
✨ Чангаралтыг суллана
✨ Цусны эргэлтийг дэмжинэ
✨ Нүүр, хүзүүний хэсгийг илүү сэргэг харагдуулахад тусална

Хамгийн чухал нь — тогтмол байдал. 🌿
Өнөө оройноос эхлэх бол хадгалаад аваарай. 💗

#НүүрнийДасгал #ХүзүүнийДасгал #ӨдөрБүрХөдөлгөөн

25/08/2026

🍁 ӨНӨӨДӨР СҮҮЛИЙН ӨДӨР!

MNG YOGA Намрын ангийн ЭРТЭЧ БҮРТГЭЛ өнөөдөр дуусна. ⏳

🔥Энэхүү дасгал нь хөнгөн мөртөө биеийн ерөнхий булчингуудыг ажиллуулж галбиржуулж, калорийг маш сайн шатаана.
100 удаа хийгээд үзээрэй.💪

3 сарын турш өөртөө цаг гаргаж, хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа дадал болгоход бэлэн үү? 🧘‍♀️

✨ Богино дасгалууд
✨ Yoga Pilates
✨ Бясалгал
✨ 40–60 минутын бүтэн хичээл
✨ Хаанаас ч, өөрт тохирсон цагтаа хичээллэх боломж

🔥 3 сарын хичээл — 45,000₮ /50% хөнгөлөлттэй/
📅 Хичээл 09.01-нд эхэлнэ.

Энэ үнээр бүртгүүлэх боломж ӨНӨӨДӨР хаагдана.
Амжиж бүртгүүлээд энэ намрыг өөртөө зориулцгаая. 🍂🤎

📩 Бүртгүүлэх бол “НАМАР” гэж чат бичээрэй.

#НамрынАнги #ЭртэчБүртгэл #ОнлайнЙог

23/08/2026

🌙 Унтахын өмнө хэдхэн минут өөртөө зориулаарай.

Өдрийн турш суугаа байрлал, хөдөлгөөний дутагдлаас болж ташаа, аарцаг, бүсэлхий орчим хөшиж чангарсан мэт санагддаг бол эдгээр энгийн хөдөлгөөнийг орондоо орохын өмнө хийгээд үзээрэй. 🧘‍♀️

✨ Ташаа, аарцаг орчмыг зөөлөн хөдөлгөнө
✨ Бүсэлхий орчмын чангарал, хөшүүн мэдрэмжийг суллахад дэмжинэ
✨ Биеэ тайвшруулж, унтахад бэлдэхэд тусална

Хадгалаад 📌 өнөө орой 20 удаагаар хийгээд үзээрэй.

🔥 REELS АНГИЙН БҮРТГЭЛ ДУУСАХАД ЕРДӨӨ 2 ХОНОГ ҮЛДЛЭЭ!

Өдөр бүр богино хугацаанд надтай хамт хөдөлж, хөдөлгөөнийг өөрийн дадал болгохыг хүсвэл амжаад нэгдээрэй. 🤍

#УнтахынӨмнөхДасгал #ӨдөрБүрХөдөлцгөөе

22/08/2026

Гоёхон гар, мөр, нуруугаа хамтдаа урлацгаая 🤍✨

Өдөр тутамдаа хэдхэн минутыг өөртөө зориулж, мөр далаа хөдөлгөөнд оруулан, биеэ илүү уян хатан, цэх сайхан байлгаарай. 🧘‍♀️

Хөдөлгөөн бүрийг баруун, зүүн талдаа 20–30 удаа өөрийн хэмнэлээр хийгээрэй.

🍂 MNG YOGA НАМРЫН АНГИЙН ЭРТЭЧ БҮРТГЭЛ дуусахад цөөхөн хоног үлдлээ!

✨ 3 сарын хичээл — 45,000₮
📅 Хичээл эхлэх: 09.01
⏰ Эртэч бүртгэл: 08.25 хүртэл

Намраас “эхэлнэ дээ” гэж хойшлуулахгүйгээр энэ удаа хамтдаа хөдөлгөөнийг ДАДАЛ болгоё. 🤍
Бүртгүүлэх бол чат бичээрэй.

#НамрынАнги #ГэртээДасгал #ЭртэчБүртгэл

22/08/2026

🔥 100 удаа хийж чадах уу?

Хэвлий, өгзөг, гуяны булчинг зэрэг ажиллуулах энэхүү хөдөлгөөнийг өдөр тутмын дасгалдаа нэмээд үзээрэй. ✨

Гэхдээ биеийн өөрчлөлт ганц дасгалаас биш, ТОГТМОЛ ХӨДӨЛГӨӨНӨӨС эхэлдэг. 🧘‍♀️

🍂 Тиймээс энэ намар надтай хамт хөдөлгөөний дадлаа бий болгоорой.

MNG YOGA НАМРЫН АНГИ
✨ 3 сарын хичээл — 45,000₮
⏳ Эртэч бүртгэл дуусахад 3 хоног үлдлээ!

📩 Бүртгүүлэх бол “НАМАР” гэж коммент бичих эсвэл чат бичээрэй.

#НамрынАнги #ӨдөрБүрХөдөлцгөөе

21/08/2026

🍁 ЭНЭ НАМАР ӨӨРТӨӨ ЗОРИУЛЖ НЭГ ШИНЭ ДАДАЛ ЭХЛҮҮЛЭЭРЭЙ.

Дасгал хөдөлгөөн гэдэг зөвхөн жин хасах, галбиржихын нэр биш.
Өдөр бүр биеэ хөдөлгөх нь биеийн хүч, уян хатан байдал, хөдөлгөөний чадвараа дэмжиж, өөртөө цаг гаргах хамгийн зөв дадлуудын нэг. 🧘‍♀️✨

⏰ Өдөрт заавал 1 цаг хэрэггүй.
10–15 минут байсан ч тогтмол хийх нь хамгийн чухал.

Тиймээс энэ намар “дараа эхэлье” гэж хойшлуулахгүйгээр надтай хамт эхлээрэй. 🤍

🍁 MNG YOGA НАМРЫН АНГИ
📅 Хичээл эхлэх: 09.01
✨ 3 сарын хөтөлбөр
💰 Эртэч бүртгэл: 45,000₮
⏳ Эртэч бүртгэл 08.25 хүртэл

📩 Бүртгүүлэх болон дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол “НАМАР” гэж коммент бичээрэй.

#НамрынАнги #ДасгалХөдөлгөөн #ЭрүүлДадал

21/08/2026

“ТАНЫ ХҮЗҮҮНИЙ АРД ОВГОР МАХ ҮҮСЭЭД БАЙНА УУ? 👀”

Хэрэв таны хүзүү богиноссон мэт харагдаж, мөр урагш унжин, хүзүүний уг хэсэгт мэдэгдэхүйц овгор/товгор үүсэж байгааг анзаарсан бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Энэ дасгалын цогцыг туршаад үзээрэй:
15 давталт × 3 сет 💪
Хамгийн гол нь огцом хөдөлгөөнгүй, тогтмол хийх хэрэгтэй.

Надтай хамт дасгал хийгээрэй: НАМАР-н ангидаа ороод ирээрэй🤗
Алдахгүйн тулд хадгалаад аваарай ❤️

#хүзүүнийтовгор #биеийнбайрлал #эрүүлнуруу #гэрийндасгал

20/08/2026

❣️5-хан ХОНОГ ҮЛДЛЭЭ- ЭРТЭЧ бүртгэл дуусахад 🫶🏻

🫰Миний өдөр бүрийн хийх дуртай энгийн хөдөлгөөнүүдийн нэг. Хэвлий, өгзөг, гар, мөрийг зэрэг ажиллуулна. 🔥

Хадгалаад өдөр бүр 100 удаа хийж өгөөрэй 🤗

19/08/2026

🔥 НЭГ ДАСГАЛ — БҮТЭН БИЕИЙН АЖИЛЛАГАА

Энгийн харагдавч энэ байрлалд биеийн олон булчин зэрэг ажиллана. 💪

✨ Өгзөгний булчинг идэвхжүүлнэ
✨ Дотор болон гадна гуяыг ажиллуулна
✨ Хэвлийн гол булчин буюу CORE-ийг чангална
✨ Нуруу, мөр, гарын булчинг ажиллуулна
✨ Ташааны хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг дэмжинэ

Хөдөлгөөнөө удаан, хяналттай хийж, өвдөг болон хөлийн өлмийг нэг чиглэлд байлгаарай. 🧘‍♀️

📌 Хадгалаад дасгалдаа нэмээрэй.
❤️ Хэрэгтэй хүнд нь SHARE хийгээрэй.

━━━━━━━━━━━━━━
🔥 ЭРТЭЧ БҮРТГЭЛ – 50% ХӨНГӨЛӨЛТ
90,000₮ → 45,000₮ / БҮТЭН 3 САР 🧘‍♀️🫰
Өөрөөр хэлбэл сард ердөө 15,000₮-өөр 3 сарын хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой.
📌 Эртэч бүртгэл: 08.10–08.25�📌 Хичээл эхлэх: 09.01�📌 Үргэлжлэх хугацаа: 09.01–12.01�📌 Үнэ: 45,000₮ / 3 сар�📌 Хэлбэр: Facebook private group / видео хичээл
💳 БҮРТГҮҮЛЭХ БОЛ:
Төлбөр: 45,000₮
🏦 Хаан банк�👤 Амгаланбаатар Авъяас�Данс: 5021193183�IBAN: MN910005005021193183
📌 Гүйлгээний утга:�Facebook нэр + утасны дугаар
Төлбөрөө шилжүүлсний дараа хуулгаа чат руу илгээгээрэй. Танд намрын ангийн private группт нэгдэх линкийг илгээнэ. 🙏
━━━━━━━━━━━━━━

🔥СУПЕР ХЯМДРАЛ 50% хөнгөлөлттэй бүртгүүлээрэй 🤗СУПЕР ҮНЭ : 3 сар - 45,000 төгрөг⏱️ 08.25 хүртэл бүртгэнэ. Дэлгэрэнгүй мэ...
18/08/2026

🔥СУПЕР ХЯМДРАЛ 50% хөнгөлөлттэй бүртгүүлээрэй 🤗
СУПЕР ҮНЭ : 3 сар - 45,000 төгрөг
⏱️ 08.25 хүртэл бүртгэнэ. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар аваарай 🙏

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MNG YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category