Precision Nutrition with Fanny

19/10/2026

🌸 Octobre Rose Autrement : et si on apprenait à mieux écouter notre corps ?

Notre alimentation, notre cycle menstruel, nos variations d’énergie… Notre corps nous envoie des signaux au quotidien. Pourtant, prenons-nous vraiment le temps de les comprendre ?

À l’occasion d’Octobre Rose, Precision Nutrition with F***y et Gaelle de LespriSEXY vous invitent à un atelier participatif autour de la nutrition, du cycle menstruel et de la santé féminine.

🌿 Au programme :
• Un échange autour de l’alimentation et des habitudes du quotidien.
• Un jeu interactif pour explorer les quatre saisons du cycle menstruel et mieux comprendre ses variations.
• Un moment de partage pour apprendre, échanger et repartir avec de nouvelles pistes pour prendre soin de soi.

Parce que la prévention passe aussi par l’information, la compréhension et l’écoute de son corps. 💗

📅 Mercredi 28 octobre 2026
🕚 11h00 – 12h30
📍 The HIVE, La Nouvelle Usine, Floréal
🎟️ Atelier gratuit — inscription obligatoire, places limitées.

Les hommes sont également les bienvenus : mieux comprendre la santé des femmes, c’est aussi mieux les accompagner.

👉 Inscrivez-vous ici : https://forms.gle/wWnPtkoiv9LSwFyq8

📞 Contactez-nous :

F***y : 5935 6195

Gaelle : 5765 0304

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! 🌸

14/10/2026

Avant d'être un corps, tu es une fréquence. Je le dis depuis mon identité première : je suis Thérapeute en Biorésonance, avant d'être Coach en Nutrition de Précision — et c'est cette porte d'entrée qui m'a appris à voir le corps autrement.

Depuis des années à observer des femmes en position de leadership essayer de se réparer par la seule discipline — plus de contrôle, plus de rigueur, plus de volonté — je vois la même chose se répéter : le corps résiste. C'est sa manière de communiquer ce que les mots n'ont pas encore trouvé.

C'est depuis cette porte d'entrée — la fréquence, avant la matière — que je travaille Le Soi, ton système nerveux, ta biologie, ton intuition : cette intelligence qui ne fonctionne pas avec la logique, mais avec la fréquence — ton rythme cardiaque, tes ondes cérébrales, l'activité électrique de chaque cellule. Le Moi — ta part logique, stratégique, celle qui dirige, qui décide, qui exécute — peut vouloir manifester le prochain chapitre de ta vie. Mais si Le Soi ne se sent pas en sécurité, aucune stratégie ne tient.

Ce que la science documente aujourd'hui — la variabilité de la fréquence cardiaque, les ondes cérébrales, la communication électrique entre les neurones — fait écho à ce que les traditions de guérison énergétique affirment depuis des siècles, dans leur propre langage : nous sommes aussi des êtres de fréquence, bien au-delà de la seule matière.

Dans ma pratique en biorésonance, je travaille précisément là : à la régulation de cette fréquence, pour que Le Soi retrouve la sécurité nécessaire, pour que Le Moi puisse enfin créer.

Et cette fréquence, à sa source, est déjà amour, joie, émerveillement, plénitude — ce que tu es, depuis toujours, avant même l'idée d'un objectif à atteindre.

13/10/2026

Ce que tu cherches, c’est l’envie de vivre pleinement.

Ce sentiment inexplicable, qui te fait fermer les yeux, un instant, pour le ressentir vraiment.

Un sentiment d’exister.

Une quête de sens.

Connaître ta valeur. Ton identité. La manière précise dont tu façonnes le monde autour de toi.

Jamais un titre. Jamais un bonus de fin d’année.

En dessous, des émotions, des croyances, qu’on apprend rarement à reconnaître.

Quelle émotion portes-tu, aujourd’hui, sans l’avoir encore nommée ?

10/10/2026

10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale.....

La science le confirme avec une belle constance.
L'étude de Harvard sur le développement adulte suit des centaines de personnes depuis 1938. Sa conclusion la plus marquante : la qualité de nos relations est ce qui prédit le mieux notre bonheur et notre santé physique et mentale au fil de la vie, davantage que la réussite ou la fortune.

Une grande méta-analyse publiée en 2010 (Holt-Lunstad et al., PLOS Medicine), réunissant 148 études et plus de 300 000 personnes, montre que des liens sociaux solides sont associés à une probabilité de survie augmentée d'environ 50 %.

Quand on se sent appartenir, quelque chose en nous peut enfin se poser.

Le corps relâche sa garde.

Et la guérison devient possible.

Alors, en cette Journée mondiale de la santé mentale, reconnaissons notre nature profonde et la beauté des connexions qui nous lient. Ouvrons-nous un peu plus au partage.
Peut-être un seul geste, aujourd'hui, avec douceur :
écrire à quelqu'un qui compte pour vous.
Ou accepter la main tendue que vous gardez à distance depuis un moment.

Le lien a ce pouvoir discret : il rappelle à notre corps qu'il est en sécurité, et à notre cœur qu'il a sa place.....

09/10/2026

As-tu déjà ressenti ça ?

Ce petit « non » silencieux, juste sous les côtes, avant même que tu aies fini d’y réfléchir.

Il y a quelque chose en toi qui sait. Avant l’esprit. Avant les arguments. Avant la liste des pour et des contre.

Je l’appelle Le Soi.

Comme une braise, sous la cendre — jamais éteinte, seulement couverte.

La cendre, accumulée couche après couche — un corps fatigué, douloureux, anxieux — l’empêche simplement de se voir.

Pourtant, la braise est toujours là.

C’est tout mon travail : enlever la cendre. Par la nutrition, pour apaiser le terrain. Par la biorésonance, pour réaccorder la fréquence.

Pour dégager ce qui brûlait déjà, sans jamais avoir eu besoin d’être rallumé.

Pose la main sur ta poitrine.

Sens cette chaleur, encore là, sous la cendre.....

Elle n’a jamais eu besoin que tu la rallumes. Juste que tu la laisses respirer.....

07/10/2026

06/10/2026

Le corps ne crie jamais sans avoir d'abord murmuré.

Un collaborateur épuisé ne tombe pas du jour au lendemain.

Il y a eu, avant, des semaines — parfois des mois — de signaux plus discrets, presque tendres dans leur discrétion :

• une fatigue persistante
• une irritabilité inhabituelle
• une concentration qui diminue en réunion
• une énergie qui ne revient plus vraiment

Des murmures.

Dans la plupart des organisations, on n'entend ces murmures que rétrospectivement.

Après l'arrêt maladie.
Après la démission.
Après le diagnostic.

On traite alors la crise.

Rarement le signal qui l'a précédée.

Ce murmure qu'on aurait peut-être pu accueillir avec un peu plus d'attention.

C'est précisément dans cette phase silencieuse que le travail autour du V.I.B.R.A.N.T. Framework prend tout son sens : comprendre ce que la biologie, le système nerveux, les rythmes énergétiques et l'environnement de travail nous communiquent avant que le corps n'ait besoin d'élever la voix.

Parce que la performance durable ne consiste pas à demander au corps de tenir davantage.

Elle consiste à créer les conditions biologiques et humaines qui lui permettent de tenir sans s'épuiser.

Alors peut-être que la vraie question n'est pas :

« Comment gérer le prochain arrêt maladie ? »

Mais plutôt :

« Qu'est-ce que mes équipes murmurent en ce moment, que personne n'écoute encore ? »

Parfois, le premier geste de leadership consiste simplement à écouter.

05/10/2026

Il y a ce moment, entre deux stations de radio. 📻

Ni musique, ni silence.
Juste ce grésillement sourd, presque palpable.

C'est exactement ce qui se passe dans une organisation quand la stratégie est brillante... mais que l'exécution reste brouillée.

Vous avez le meilleur plan du secteur.
Les bons talents en poste.
Une vision claire, partagée avec conviction en comité de direction.

Et pourtant, sur le terrain, ça n'avance pas au rythme attendu.

On cherche alors la faille :
🔹 Dans les process
🔹 Dans la communication interne
🔹 Dans les compétences

Mais ce n'est presque jamais là. ❌

La part stratégique et exécutive de vos collaborateurs ne peut émettre clairement que si leur système nerveux capte, d'abord, un signal de sécurité — cette sensation discrète, presque physique, d'être vraiment à leur place.

Dans le cadre V.I.B.R.A.N.T., c'est le point de départ de tout accompagnement corporate :

👉 Avant de travailler la performance, on régule le signal.
(Stabilité du système nerveux, environnement aligné, rythme glycémique).

Ce n'est qu'à partir de cette stabilité, retrouvée en douceur, que la stratégie peut enfin s'exécuter.

Ce que j'observe, organisation après organisation :
• Ce n'est pas un problème de talent.
• Ce n'est pas un problème de stratégie.

C'est un problème de signal.

Et un problème de signal, ça se régule — avec la même attention qu'on porterait à accorder un instrument avant de le faire jouer. 🎶

💬 Et dans votre organisation, le signal est-il clair avant d'enclencher la stratégie ?

01/10/2026

Ventre gonflé après les repas ? Ton corps ne se trompe pas. Il te parle.
Cette semaine, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Cloé L'Aimable pour 5-Plus Dimanche sur un sujet que j'entends presque à chaque séance : le ballonnement.

Un symptôme tellement fréquent…
Et pourtant tellement mal compris.

On le voit comme une gêne, un problème d'apparence, quelque chose à faire taire.
Moi, j'y vois une information.
Alors avant d'éliminer tout ce qui te semble suspect, observe.

Un journal alimentaire et symptomatique pendant deux à trois semaines. Ce que tu manges, quand, dans quel état, et comment ton corps répond.
Pas pour te contrôler. Pour te comprendre.

Manger plus lentement. Bien mastiquer. Respecter de vrais intervalles entre les repas. Marcher 10 à 15 minutes après avoir mangé, même pendant un appel téléphonique.
Des gestes simples. Des effets réels.

Le ballonnement n'est pas un ennemi.
C'est une invitation à ralentir…..

Et à écouter davantage ce corps qui, depuis le début, essaie simplement de prendre soin de toi…..

📖 L'article complet est à la page 19 de 5-Plus Dimanche, édition du 27 septembre au 3 octobre 2026.
Merci à Cloé et à toute l'équipe pour cet espace ✨