05/08/2026
Muchas personas eliminan por completo los carbohidratos pensando que así bajarán de peso más rápido.
Pero este error puede provocar:
❌ Más ansiedad por comer.
❌ Menor energía.
❌ Dificultad para mantener el plan de alimentación.
Los carbohidratos no son el problema. La clave está en la cantidad, la calidad y el equilibrio del plato.
Si quieres perder grasa, no le tengas miedo al arroz, la tortilla o la fruta. Aprende a incluirlos de forma inteligente.
