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SanteNutre Santenutre es una página de nutrición en donde se busca compartir lo que como estudiante se va aprendiendo

Para poder lograr tus objetivos, es importante que te apoyes con un especialista # #2023 ...
27/12/2022

Para poder lograr tus objetivos, es importante que te apoyes con un especialista

# #2023

En esta temporada navideña 🎄es importante INCLUIR proteína en nuestros tiempos de comida ...
28/11/2022

En esta temporada navideña 🎄es importante INCLUIR proteína en nuestros tiempos de comida

🥸A veces creemos y queremos ver los resultados de forma instantánea, la realidad es que no es así. 🍃Hoy los invito a que...
17/11/2022

🥸A veces creemos y queremos ver los resultados de forma instantánea, la realidad es que no es así.

🍃Hoy los invito a que se tengan paciencia💛.

🍃Lo estás haciendo muy bien y lo mejor que puedes.🥰

🍃Todo este que estás haciendo va a valer la pena, lo prometo.

Aquí estoy, cualquier cosa

🍃Caro🫰🏼

El Dr. Robert Cade creo la 1° bebida rehidratante para el equipo de fútbol 🏈 Florida Gators🐊 La primera bebida según los...
02/11/2022

El Dr. Robert Cade creo la 1° bebida rehidratante para el equipo de fútbol 🏈 Florida Gators🐊

La primera bebida según los jugadores sabía a desechos corporales 🤢y a limpiador de inodoros🚽

Fue hasta que la esposa de Cade sugirió que le agregarán jugo de limón 🍋 y ciclamato cuando les supo mejor 👅

🍃¿Ustedes sabían estos datos?

Regresar a casa 🏠para sanar,🤣 reír, reconocer y aceptar lo vivido. Para que en un futuro poder volver a volar.🪁 ¿Qué ...
31/10/2022

Regresar a casa 🏠para sanar,🤣 reír, reconocer y aceptar lo vivido. Para que en un futuro poder volver a volar.🪁

¿Qué tiene que ver con nutrición🍌🥩?
🍃Si no estamos bien con nosotros mismos, podemos llegar a tener crisis de ansiedad, comer más o menos y no necesariamente lo que el cuerpo requiere.

Hoy los invito a escucharse👂🏻 y a pensar 🧠que es lo que mi cuerpo y mente necesitan en este momento.

⚠️Recuerden que cualquier cosa aquí estoy

🍃Caro

🍃Nutrisanos, hoy los quiero invitar a comer 5 colores diferentes en su día de y verduras para que tengas todos los q...
25/10/2022

🍃Nutrisanos, hoy los quiero invitar a comer 5 colores diferentes en su día de y verduras para que tengas todos los que este les puede dar.

🍃Por ejemplo: un pico de gallo tiene 3 colores: rojo, blanco y verde

🍃 Comenta cuántos colores comiste hoy

🍃¿Cuál otro dato curioso sabes de las frutas?🍃Te invito a que intentes sacarle el líquido de un plátano. ...
18/09/2022

🍃¿Cuál otro dato curioso sabes de las frutas?

🍃Te invito a que intentes sacarle el líquido de un plátano.

La comida 🇲🇽 es una fusión de sabores, de tradiciones, es el momento de compartir con la gente que queremos💛.🍃La comida ...
15/09/2022

La comida 🇲🇽 es una fusión de sabores, de tradiciones, es el momento de compartir con la gente que queremos💛.

🍃La comida se debe de disfrutar.

🍃Soy de la idea que como dice Paracelso “nada es veneno, todo es veneno, todo depende de la dosis” .

🍃En la vida hay que encontrar un balance💃🏻⛹🏻‍♀️💤📚 para así conseguir el bienestar.

La comida 🇲🇽 es una fusión de sabores, de tradiciones, es el momento de compartir con la gente que queremos💛.🍃La comida ...
15/09/2022

La comida 🇲🇽 es una fusión de sabores, de tradiciones, es el momento de compartir con la gente que queremos💛.

🍃La comida se debe de disfrutar

🍃Soy de la idea que como dice Paracelso “nada es veneno, todo es veneno, todo depende de la dosis”

🍃En la vida hay que encontrar un balance💃🏻⛹🏻‍♀️💤📚 para así conseguir el bienestar.

🍃Nutrisanos hoy los invito a reflexionar y a pensar sobre las proteínas
11/09/2022

🍃Nutrisanos hoy los invito a reflexionar y a pensar sobre las proteínas

Hoy te comparto las claves que hay que tener como prioridades para tener el deporte. 1- Constancia: pequeños pasos sigue...
01/09/2022

Hoy te comparto las claves que hay que tener como prioridades para tener el deporte.

1- Constancia: pequeños pasos siguen siendo pasos. trabajar todos los días y poco a poco vas a mejorar logrando tu objetivo.🦶

2- Suficiente energía🔋: al tener la suficiente energía evitamos lesiones y podemos realizar nuestras actividades cotidianas y el deporte.

3- Macronutrientes: proteínas,🥚 hidratos de carbono y lípidos deben distribuirse dependiendo del objetivo, la intensidad y duración del ejercicio.

4- Hidratación💧 y descanso💤: una correcta hidratación, genera un buen funcionamiento y ayuda a regular la temperatura corporal.

5- Horario ⏰son importantes porque dependiendo del deporte y el momento del día tu cuerpo requiere ciertos nutrientes para reponerse y tener la energía suficiente.

6- Suplementación 🔹️se utilizan solo cuando la comida no alcanza a cubrir lo que necesitas para llegar a tu objetivo, son un extra.

🍃Esta escala es una forma muy sencilla para ver qué tan hidratados estamos #
18/08/2022

🍃Esta escala es una forma muy sencilla para ver qué tan hidratados estamos

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