Nutrióloga Katy Arenas

23/02/2026

Buenas noches!🌸

Taller de Perimenopausia en Plenitud 🌿 Te has preguntado si estás en la etapa de la perimenopausia?🤔

En este taller aprenderás a identificar las señales de esta etapa y qué esperar durante el proceso. Te guiaremos con estrategias de alimentación y estilo de vida para sentirte bien, además de descubrir sobre los beneficios de la cosmética natural sobre la piel, yoga facial, meditaciones guiadas y journaling como herramienta para hacer las paces con nuestro cuerpo y abrazar la perimenopausia. 💫

📆 Jueves 05 de marzo 2026

⏰ 9am-1pm

📍República de Panamá #209. Las Américas

💰 $650

Reserva tu lugar con tiempo y aprende a transitar esta etapa con bienestar y calidad. 🌟🌸

Gracias a nuestros patrocinadores por este gran apoyo! 🤗

21/12/2023

Para estas mañanas frías nada más rico, fácil y saludable avena al horno con fresas! 🌟

Con mucho cariño te comparto una de mis recetas favoritas para compartir en familia! Te va a encantar!🤗

🍓Avena al horno con fresas 🍓
Ingredientes:
2 tazas de avena en hojuelas
1 taza de leche de tu preferencia
1 cucharadita de Canela en polvo
1 cucharadita de vainilla
2 huevos
1 taza de fresas congeladas La Huerta
2 cucharadas de azúcar de coco o gotas de stevia

Para la salsa de fresas 🍓
1 taza de fresas congeladas huerta
1 cucharadita de azúcar de coco o de tu endulzante favorito (también puedes no agregarlo)

Procedimiento:
🍓 Precalienta tu horno a 180 grados centígrados
🍓 En un bowl mezcla la avena, Canela, vainilla, leche, huevo y las fresas.
🍓 Vierte sobre un molde para horno
🍓Hornea por 20 minutos y deja enfriar un poco.
🍓Mientras tanto, en una olla calienta las fresas congeladas un poco de azúcar de coco o stevia.
🍓Ya que estén suaves, machaca las fresas un poco. Deja enfriar unos minutos.
🍓Decora tu avena al horno con un poco de yogurt griego o de coco, salsa de fresas y más fresas para decorar.
🍓Disfruta como un rico y apapachador desayuno, snack o cena saludable!

Te animas a preparar esta delicia de receta? 😘

17/12/2023

Buenas tardes! 😃

Hoy les quiero compartir una práctica y deliciosa forma de incluir más vegetales! Les va a encantar esta receta!

Arroz de coliflor fantasía 🌟
Ingredientes:
1 cucharada de aceite de oliva
1/4 de cebolla picada
1 ajo picado
1/2 bolsa de bits de coliflor La Huerta
1/2 taza de champiñones congelados huerta
1/3 de taza de espinacas congeladas huerta
Sal y pimienta al gusto
Queso parmesano rallado
Perejil para decorar

Procedimiento:
En una olla caliente sofríe el ajo y la cebolla.
Agrega los bits de coliflor y cocina unos minutos.
Incorpora los champiñones y las espinacas.
Sazona con sal y pimienta.
Tapa y cocina a fuego bajo 10 minutos.
Sirve caliente y decora con queso parmesano y perejil.
Súper fácil, práctico y delicioso!🌟

26/11/2023

Muchas gracias a cada uno de ustedes por esta increíble nominación!

Me ayudan con su voto? Aquí les dejo el link!

http://bienfest.com/bienpremios/

Gracias 🤩

05/04/2023

01/04/2023

Kapital Sushi el mejor lugar para comer este fin de semana! Los esperamos en la nueva sucursal de Pocitos!

26/03/2023

Hola! Tienen que probar estas deliciosas y saludables paletas! 🤗

26/03/2023

Domingo de pádel en Aguascalientes! Los esperamos con toda la familia!! RedPadel Ags

🚨DISFRUTA CON TU FAMILIA O AMIGOS LOS FINES DE SEMANA A UN MEJOR PRECIO.

"SÓLO POR APERTURA"
🔺SÁBADO Y DOMINGO🔺

Renta de cancha en 💸 $240 (por hora). de 8am a 6pm
*No aplica con otra promoción.

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📍AV. EUGENIO GARZA SADA 127, LOS POCITOS.

15/03/2023

Buenos días!☀️

Para este calor, nada más rico y refrescante que estas barritas de yogurt!

Barritas de yogurt con frutos rojos
1 taza de yogurt griego
1 vasito tequilero (2 onzas) de milk kéfir Kefir LuMa Natural
Gotitas de stevia al gusto.
1 cucharadita de vainilla
Frutos rojos
Granola

Procedimiento:
En un bowl mezcla el yogurt, el kéfir, vainilla y la stevia.
Forra un molde cuadrado con papel para hornear (así no se pega) y vierte la mezcla.
Decora con los frutos rojos y la granola.
Mete al congelador por unas 4-5 horas.
Disfruta!🤩