26/12/2019
De nuestros colegas de Psicología positiva:
Hola a todos! Ya empezaron su lista de propósitos de Año nuevo?
Si es así, les comparto 5 puntos que puedan ayudar a su cumplimiento:
1.- Hacer no mas de tres propósitos. (Hacer mas de tres propósitos solo hará querer abarcar mucho y lograr poco, no es lo mismo romper tres piedras al mismo tiempo que una).
2.- Hacer propósitos alcanzables. (Si quieres aprender a volar o comer vidrio puede ser mas una fantasía que una realidad, por muy absurdo que parezca el ejemplo, hacemos de la misma manera propósitos que no contribuyen a mejorar nuestra vida ejemplo, un teléfono nuevo, bajar de peso hasta llegar a usar un vestido talla cero, pueden ser ejemplos de cosas superficiales o que pueden poner en riesgo nuestra salud.
3.- Evaluar para que los necesito (Recordemos que hacer propósitos no es solamente una buena intención, sino un cambio en nuestra vida de algo que queremos mejorar). si esto no va a pasar con ello, no le inviertas tiempo.
4.- Encontrar la causa raíz de nuestro propósito, bajar de peso es una meta importante pero la pregunta es porque no bajamos realmente de peso en el año? que nos provoca ansiedad para comer y comer. No enemistarme con mi familia, mas que el propósito saber que necesito mejorar en mi persona para ser mas tolerante o escuchar mas, para entender que activa mi enojo hacia los demás, te puedes sorprender de lo que puedes encontrar en ti.
y finalmente.
5.- Determinación y constancia, son dos palabras que deberán ser tus aliadas en tus propósitos, pero a veces pueden jugar en tu contra cuando no existe disciplina, así que no importa si fallas una y otra y otra vez, siempre y cuando aprendas de ello, ya que es mejor terminar el año sabiendo que hiciste un esfuerzo por cambiar y romper un habito hasta que ocurrió un cambio real en ti y no un fin de año donde acabaste igual que los anteriores, frustrado y deprimido.
Les deseamos de psicología positiva una excelente año nuevo 2020!!!
