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11/05/2026

Detrás de muchos hábitos de alimentación también hay historias de amor 💛

Gracias a las mamás que:
🥗 intentaron enseñarnos a comer mejor
🍲 prepararon comida incluso en días difíciles
🫶 hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían

Feliz Día de las Madres 🌷

05/05/2026

No todo el hambre es física… y entender esto puede cambiar por completo tu forma de comer 💭🍽️

A veces comemos por:
✨ emoción
✨ aburrimiento
✨ antojo visual
✨ costumbre

Y no, eso no significa que “lo estás haciendo mal”.
Aprender a identificar qué tipo de hambre tienes es el primer paso para tomar decisiones más conscientes, sin culpa y sin extremos 🤍

No se trata de dejar de comer, sino de entender por qué comes.

Si te sentiste identificada/o con alguno, cuéntame cuál fue 👀👇

05/05/2026

Cuando en consulta hablamos de incluir mas frutas y verduras 🍇🍓🥕🥦...

Mis pacientes:

Recuerda que no es obligarte, es encontrar la forma que funcione para ti poco a poco y a tu manera ✨

07/04/2026

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo posible

En el Día Mundial de la Actividad Física te dejo este recordatorio:

✨ Caminar también cuenta
✨ Subir escaleras también cuenta
✨ Bailar también cuenta

Empieza donde estás, con lo que tienes.

Si quieres mejorar tu salud, no necesitas extremos... necesitas constancia 💪

20/03/2026

Cuidarte no debería sentirse como un castigo.

La salud no es encajar en un estándar, es aprender a escucharte y nutrirte mejor. 💚

📌 Guarda este post para recordarlo
📩 Si quieres acompañamiento, mándame mensaje

19/03/2026

A veces creemos que si no estamos bajando de peso, no estamos avanzando... pero mejorar tu alimentación va mucho más allá de eso.

Pequeños cambios como:
Elegir mejor, agregar alimentos que nutren y encontrar equilibrio
también son progreso. ✨

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo sostenible. 💚

📌 Guarda este post para recordarte que mejorar también es sumar

📩 Si quieres aprender a llevar una alimentación sin restricciones, puedo acompañarte en tu proceso

18/03/2026

A veces creemos que para ver cambios necesitamos empezar una dieta estricta... pero la realidad es otra.

Los cambios que realmente se mantienen no vienen de restringirte, sino de lo que haces todos los días.

Aprender a comer sin culpa, escuchar tu cuerpo y construir hábitos que sí puedas sostener hace toda la diferencia.

✨ Guarda este post para recordarlo cuando sientas que necesitas “empezar de nuevo”.

17/03/2026

✨ El problema no es bajar de peso rápido… ⏳

Cuidar tu alimentación no debería sentirse como una lucha constante, sino como un proceso para conocer tu cuerpo 🧠 y crear equilibrio ⚖️.

11/03/2026

Cuando en consulta me dicen que están tomando un té detox…👀

Muchas veces pensamos que necesitamos algo para “desintoxicar” el cuerpo, pero la realidad es que nuestro cuerpo ya tiene órganos que lo hacen todos los días: principalmente hígado y riñones.

Por eso, más que productos milagro, lo que realmente hace la diferencia es trabajar en hábitos sostenibles y una alimentación equilibrada. ✨

Como su nutri, créanme que esto es algo que escucho muy seguido en consulta últimamente 😅

¿Alguna vez te han recomendado un té detox para bajar de peso?

📍Consulta presencial y en línea
📩 Agenda abierta

10/03/2026

✨Un poco sobre mí

Hola, soy Sarahí, nutrióloga 🍎
Me gusta acompañar a las personas a mejorar su alimentación de una forma realista y sostenible, sin dietas extremas ni reglas imposibles.

Creo que cuidar tu alimentación no debería sentirse como un castigo, sino como un proceso para conocer mejor tu cuerpo y crear hábitos que realmente puedas mantener.

En consulta me gusta escuchar, entender tu historia y trabajar contigo para encontrar estrategias que se adapten a tu estilo de vida. 💚

Además de la nutrición, me gustan las pelis de terror, hacer postres y platicar mucho jsjs (así que las consultas también son un espacio muy ameno 😄).

✨ Si te gustaría mejorar tu relación con la comida o empezar a cuidar tu salud, puedes escribirme para agendar consulta.

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