Nutriologa Gladys Plascencia

08/04/2026

01/04/2026

🍏¿Qué tanto cuidas tu piel desde tu alimentación?

La piel también se nutre desde adentro ✨
Lo que comes impacta directamente en su apariencia, hidratación y envejecimiento.

Incluye en tu día a día:
🥑 Grasas saludables → ayudan a mantener la piel hidratada
🍓 Antioxidantes → combaten el envejecimiento prematuro
🥕 Vitamina A → favorece la regeneración celular
💧 Agua → esencial para una piel luminosa

Recuerda: no hay crema que sustituya una buena alimentación.

14/03/2026

Tu ciclo menstrual también se nutre 🍓🥑
Durante el ciclo hormonal el cuerpo tiene necesidades diferentes. Elegir ciertos alimentos puede ayudar a reducir inflamación, mejorar energía y apoyar el equilibrio hormonal.

12/03/2026

¡Te dejo algunas ideas para tu menú esta cuaresma! No olvides agregar tus colaciones entre cada comida para acelerar el metabolismo y que los equivalentes de las porciones varean dependiendo el paciente 🍏

09/02/2026

💕🍏GIVEAWAY San Valentín en Instagram💕🍏

¡Porque el amor también es cuidarte!

Participa y gana:
🥐Desayuno especial
🧋Smothie de proteína y bowl de frutas

Pasos a seguir:
🍏1. Sigue nuestras cuentas .mx
🍏2. Comparte en historias y etiquetanos
🍏3. Menciona 2 amigos (Más comentarios= Más oportunidades de ganar)

¡Participa y celebra contigo mismo/a o con tu persona especial!

🗓️Ganador/a se anunciará el 13 de febrero

(SIGUE TODOS LOS PASOS PARA PARTICIPAR)

27/01/2026

🍏 ¡Feliz día colegas! 🍏
¡Gracias a todos nuestros pacientes por la confianza!
Recordemos que nuestro trabajo no solo es ayudar a bajar y subir de peso a las personas, sino MEJORAR su calidad de vida a través de la alimentación y la enseñanza de hábitos saludables.

🍏¡Ama tu cuerpo, es el único lugar donde vivirás toda la vida!

23/01/2026

🍏El cortisol no es el enemigo, pero cuando vive elevado puede sabotear tus objetivos de salud🍏

¡Aprender a manejarlo también es parte de una buena nutrición!
¡Yo puedo ayudarte!
📲Agenda tu consulta por WhatsApp: 3322340131

22/01/2026

🍏Regresamos con los desayunos sorpresa🍏

📱Agenda el desayuno para tu persona especial
🏡Entrega a domicilio
WhatsApp: 3322340131