Lo que se ama se cuida.

Lo que se ama se cuida. Un espacio que te informa y te motiva a amarte y cuidarte.

12/07/2026

El Kirtan Kriya es una práctica de meditación proveniente de la tradición del Kundalini Yoga, difundida en Occidente principalmente por Yogi Bhajan. Es una meditación muy sencilla en apariencia, pero muy estructurada, que combina mantra, movimiento de los dedos (mudras), visualización y respiración natural.

Es una de las meditaciones más estudiadas científicamente dentro del campo de las prácticas mente-cuerpo.

11/07/2026

Terapia profunda de transformación asistida por Psilocibina

08/07/2026

El Japamala es una herramienta para meditar , te ayuda a enfocar la mente para poder repetir mantras y afirmaciones

06/07/2026

Respiración consciente, inhala y exhala solo por la nariz, pega tu lengua al paladar

04/07/2026

Los mudras son gestos sagrados realizados con las manos que se utilizan desde hace miles de años en tradiciones como el yoga y la meditación. Se cree que ayudan a dirigir la energía del cuerpo, favoreciendo estados de calma, concentración, equilibrio emocional y conexión interior. Cada mudra tiene un significado y un propósito específico, convirtiéndose en una herramienta sencilla para acompañar la respiración, la meditación y el bienestar integral.

30/06/2026

Quieres aprender a respirar y a meditar ? Escribe quiero aprender a meditar y a respirar y te mando la información

30/06/2026

Cada respiración consciente es una invitación a volver a ti. 🌿

Cuando respiras lenta y profundamente, tu sistema nervioso recibe la señal de que puede salir del estado de alerta y entrar en un estado de mayor calma. Poco a poco, la mente se aquieta y el cuerpo comienza a relajarse.

La vibración de los cuencos puede convertirse en un apoyo para ese proceso. Sus sonidos crean un ambiente que favorece la concentración, la relajación y la presencia, ayudando a que sea más fácil conectar con el momento presente.

Respirar conscientemente y permitirte escuchar es un recordatorio de que la paz no siempre se encuentra afuera; muchas veces comienza con una sola inhalación.

Regálate unos minutos. Respira. Escucha. Vuelve a ti. 🤍

29/06/2026

Hoy agradezco la calma en mi vida, y tu que agradeces hoy?

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