Nutrióloga Citlalli Jauregui

Nutrióloga Citlalli Jauregui "Si lo puedes soñar, lo puedes lograr"
Licenciada en Nutrición
Especialista en Obesidad
Enfoque en nutrición funcional
Salud hormonal y gastrointestinal

💚💪🏼Todos los días son un nuevo comienzo, construye el hábito de recordarte todos los días, que si puedes.¡Tu salud lo va...
20/05/2026

💚💪🏼Todos los días son un nuevo comienzo, construye el hábito de recordarte todos los días, que si puedes.

¡Tu salud lo vale, tú lo vales!💚

Nutrióloga Citlalli Jáuregui
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🧑🏻‍⚕️El centro de tu Salud va más allá de planes de alimentación restrictivos 💆🏻‍♀️🌿💚💪🏼En mi consulta nutricional buscam...
19/04/2026

🧑🏻‍⚕️El centro de tu Salud va más allá de planes de alimentación restrictivos

💆🏻‍♀️🌿💚💪🏼En mi consulta nutricional buscamos tu bienestar físico y mental que contribuya hacia la construcción de un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de una mejor calidad de vida.

📍Consultas en Hospital San José Celaya, clínica de especialidades Apaseo el Grande y San Miguel Octopan.
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🌿🍏Coleguitas y amigos profesionales de la salud, comparto consultorio en HOSPITAL SAN JOSÉ, si están interesados envíenm...
14/04/2026

🌿🍏Coleguitas y amigos profesionales de la salud, comparto consultorio en HOSPITAL SAN JOSÉ, si están interesados envíenme mensajito.

Puede ser por día o por mes:

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Limpieza

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🍒La berberina es un alcaloide isoquinolínico presente en raíces, tallos y cortezas de plantas como Berberis (agracejo) y...
13/04/2026

🍒La berberina es un alcaloide isoquinolínico presente en raíces, tallos y cortezas de plantas como Berberis (agracejo) y otras especies tradicionales de la medicina china

Propiedades y mecanismos

✅Metabólicos (glucosa y lípidos): reduce glucosa mediante activación de AMPK, menor gluconeogénesis y mejor uso de glucosa; baja LDL‑c al aumentar receptores LDL y reducir PCSK9.

✅Antimicrobianos y gastrointestinales: activa contra bacterias (incluido H. pylori) y modula microbiota; útil en diarrea infecciosa en medicina tradicional.

✅Antiinflamatorios/antioxidantes: inhibe vías NF‑κB/PI3K‑AKT y MAPK, con efectos vasculares favorables.

Usos con evidencia clínica ❇️

🟢Dislipidemia: metaanálisis de 16 ECA (n=2147) mostró reducciones de TC −0.47 mmol/L, LDL‑c −0.38 mmol/L, TG −0.28 mmol/L; HDL‑c aumentó modestamente.

🟢Diabetes/MetS: ensayos y revisiones reportan menor glucosa y resistencia a insulina, y mejoras de peso/cintura.

🟢Otras áreas en estudio: erradicación adyuvante de H. pylori y reducción de adenomas colorrectales (evidencia preliminar)

Su uso requiere supervisión médico nutricional.

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🔹Kumar et al. 2015. European Journal of Parmacology
🔹Imenshahidi and Hosseinzadeh. 2019. Phytotherapy research: PTR

❤️ Omega-3 y salud Los omega-3 (EPA y DHA) son conocidos por sus beneficios para el corazón, aunque también tienen algun...
18/03/2026

❤️ Omega-3 y salud

Los omega-3 (EPA y DHA) son conocidos por sus beneficios para el corazón, aunque también tienen algunas consideraciones importantes.

💡 Beneficios:
✔️ Ayudan a reducir triglicéridos (especialmente en dosis altas)
✔️ Disminuyen ligeramente el riesgo de infarto y muerte cardiovascular
✔️ El EPA en dosis altas puede tener mayor efecto protector
✔️ Modulan el estado inflamatorio en la obesidad
✔️ En mujeres con SOP puede contribuir a mejorar sensibilidad a la insulina y el balance androgénico.

⚠️ A considerar:
• El beneficio global es individualizado
• No siempre reducen el riesgo de infarto cerebral
• Dosis altas pueden aumentar el riesgo de arritmias (como fibrilación auricular)
Por tanto es importante tener supervisión médico nutricional para tu tratamiento.



👩‍⚕️ Conclusión:
Los omega-3 pueden apoyar la salud del corazón, pero la dosis y tipo deben adaptarse a cada persona para equilibrar beneficios y riesgos.

Será un placer ayudarte
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Yan et al. (2022)
Efficacy and Safety of Omega-3 Fatty Acids in the Prevention of Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-analysis. Cardiovascular drugs and therapy.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36103100/

Yang et al. (2018)
Effectiveness of Omega-3 fatty acid for polycystic o***y syndrome: a systematic review and meta-analysis. Reproductive biology and endocrinology : RB&E.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29580250/

💙En este día mundial de la Obesidad quiero recordarte que la obesidad no es solamente falta de fuerza de voluntad, es un...
04/03/2026

💙En este día mundial de la Obesidad quiero recordarte que la obesidad no es solamente falta de fuerza de voluntad, es una enfermedad crónica que merece un manejo integral.

👩🏻‍⚕️Mi especialidad como Nutrióloga Clínica en el Manejo integral de la obesidad me permite brindarte una atención global en la que evaluaremos

🌿🌿

Neuronutrición
Psiconutrición
Aspectos socioculturales
Alteraciones metabólicas
Alteraciones hormonales
Microbiota gastrointestinal
Ritmos circadianos
Hábitos
Entorno
Actividad física
Y otros aspectos de importancia para lograr tus objetivos.

En mi consulta aprenderás a conocer tu cuerpo y cómo alcanzar el equilibrio para el mantenimiento de la Obesidad. Te mereces ser tratad@ con ciencia, pero también con ética y respeto a tu salud física y mental 💜

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Citas on line y presenciales

🌿🙂💚¡La mejor noticia del año para cuidar de tu salud!💚👌Hemos creado una alianza perfecta para ayudarte a lograr tus meta...
02/02/2026

🌿🙂💚¡La mejor noticia del año para cuidar de tu salud!

💚👌Hemos creado una alianza perfecta para ayudarte a lograr tus metas, el acompañamiento perfecto a tu entrenamiento y tu plan de alimentación.

😊Cocinamos por ti, y tú te encargas de disfrutar!

🥦Platillos saludables
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¿Vives con la idea de comer ensaladas es aburrido?🌿Aquí te dejo fabulosas ideas, y aprovecho para contarte un poco sobre...
30/01/2026

¿Vives con la idea de comer ensaladas es aburrido?

🌿Aquí te dejo fabulosas ideas, y aprovecho para contarte un poco sobre la importancia de dar variedad a tus platillos.

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TIP: da una bonita presentación a tus platillos, es súper importante para tu proceso de alimentación consciente; tu cuerpo merece lo mejor, no se lo niegues 💚🌿🥗💪🏼

✨ Pequeños cambios en tu plato hacen grandes cambios en tu salud ✨

¡Feliz día del nutriólogo!Con admiración y cariño a todos mis colegas que ponen mucha pasión a lo que hacen.Detrás de ca...
27/01/2026

¡Feliz día del nutriólogo!

Con admiración y cariño a todos mis colegas que ponen mucha pasión a lo que hacen.

Detrás de cada plan elaborado tomamos en cuenta su contexto, cultura y gustos. Siempre con ciencia, consciencia, ética y profesionalismo.

Hoy los felicito por su arduo labor y constancia en el cuidado de la salud de la población, todo su empeño marca una enorme diferencia.

Especialmente felicito a nutricioninfantil flowers
eva.canelo
alejandraraya



Las res flags 🚩🚩🚩🚩de un plan de alimentación que no es personalizado, directo para causar algún daño en tu salud. A vece...
24/01/2026

Las res flags 🚩🚩🚩🚩de un plan de alimentación que no es personalizado, directo para causar algún daño en tu salud.

A veces por “ahorrar” terminan dejándose aconsejar por el que tiene un “certificado” de personal trainer que no tiene ninguna idea de anatomía, fisiología y situaciones clínicas.

Quiéranse mucho y de preferencia no pongan su salud en manos de quién no tiene título y cédula profesional 🫶🏻💚

💜🌿No había tenido la oportunidad de compartirles lo agradecida que estuve de vivir este taller con ustedes, la MENOPAUSI...
05/12/2025

💜🌿No había tenido la oportunidad de compartirles lo agradecida que estuve de vivir este taller con ustedes, la MENOPAUSIA es una etapa de vida que merece vivirse con plenitud, con acompañamiento de profesionales de la salud desde una visión armoniosa, amorosa, con ciencia y consciencia.💚

Agradezco la presencia de cada mujer que se lleva una experiencia enriquecedora.💁🏻‍♀️💚

👩🏻‍⚕️Agradezco también a cada una de las ponentes por este maravilloso acompañamiento .flowers
Dra Liz Arenas
Nutri Ale Calderon
Nutri Estefanía Cabrera
Nutri Noemí Villagómez
Psic Ana Martínez
Psic Erandi Álvarez

🥗🌿Agradezco también al equipo de .cocinasaludable por los platillos deliciosos y saludables que disfrutamos.

¡😊💜💪🏼Porque cada etapa de vida merece vivirse plenamente!

🌿Nos vemos en las siguientes ediciones



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38020

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