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Isabel Urrutia Nutrición

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Isabel Urrutia Nutrición

LGN. Isabel Urrutia
Nutrióloga con formación materno-infantil y asesora de Lactancia materna.

Consulta y planes nutricionales en línea
Consejería personalizada y talleres de lactancia materna

18/04/2026

💗💗💗

13/04/2026

¡Las comidas en compañía también cuidan la salud cerebral! 🧠

Preparar alimentos saludables y compartirlos con personas adultas mayores fortalece su bienestar, memoria y estado de ánimo 👵🍽️

11/04/2026

Este mes del día del niño y la niña recordemos que una buena alimentación no tiene que ser aburrida, ¡puede ser divertida, colorida y deliciosa! 🌈🍓🥕
Los hábitos que construimos hoy serán la base de su salud mañana 💖
Y enseñarles a disfrutar alimentos reales es uno de los mejores regalos que podemos darles 🎁

Por eso, te preparé un recetario de snacks saludables, fáciles y rápidos, perfectos para compartir en familia 👩‍👧‍👦✨
Comenta: 🧑🏻‍🍳 para compartirte el recetario
Nutramos la infancia 👶🏻🦦

25/03/2026

Consumo de proteína en la edad pediátrica 👶🏻🍳
¿Cuánta proteína debe de comer mi hijo?, ¿Estará consumiendo la proteína necesaria? 🧐 - Son algunas de las dudas más comunes en consulta; tranquila..
Durante los primeros años de vida el requerimiento de proteína no es alto y los niños fácilmente cubren este requerimiento, la mayoría de las veces lo sobre pasan🫢
Te dejo este carrete con la información necesaria acerca de las proteínas❤️‍🩹, recuerda: en la nutrición infantil todo suma y al igual que con los adultos hay que aprender a comer saludable y balanceado 😋
👀 - siempre resuelve tus dudas con un profesional de la nutrición con formación en el área pediátrica 👶🏻💗
🍗🍞🥦🍊🥑

12/03/2026

Un estudio realizado por el INSP sugiere que el consumo regular de aguacate podría ser una estrategia eficaz para reducir el riesgo de diabetes, especialmente entre las mujeres 🥑

ℹ️ Consulta: https://insp.mx/informacion-relevante/el-aguacate-un-aliado-contra-la-diabetes

06/03/2026

¿Los niños pueden tomar café?☕️👧🏻👦🏻

El café y otras bebidas con cafeína (refrescos de cola, bebidas energéticas, té negro, chocolate) son muy comunes, pero no son recomendables para niños.
El consumo de cafeína en la edad pediátrica tiene efectos negativos, dale swipe para saber más 👀
📌
👩‍⚕️ Como regla general:
Mientras más tarde se introduzca la cafeína en la infancia, mejor para el desarrollo y el sueño.

18/02/2026

Alimentación que abraza, nutrición que protege.💗
Hola! Soy Isabel, nutrióloga materno infantil y consejera de lactancia materna, estoy aquí para acompañarte, enseñarte y guiarte a nutrir a toda tu familia desde el inicio 🥰
Nutrición para toda la familia 👩🏼‍⚕️

07/02/2026

💖💖💖

21/01/2026

Esta es la guía en la que SI nos debemos de enfocar🧐
Les dejo las 10 recomendaciones para una alimentación saludable y sostenible para la población mexicana❤️
📚 Guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana 2025 - 2030

15/07/2025

La APLV representa la alergia más común en los lactantes👶🏻🐮🦠
Mamis y papis aquí les dejo una pequeña infografía con información básica sobre esta condición para que la tengan a la mano 🗒️
Recuerden‼️ : la valoración, diagnóstico (y pruebas diagnósticas), tratamientos y terapias tanto médico como nutricional las debe de llevar solamente y únicamente un profesional de la medicina pediátrica y nutrición.

11/04/2025

Para todas las mamis y cuidadores de niños pequeños y grandes aquí les dejo esta pequeña guía que nos puede ayudar a que armar una lonchera saludable sea más fácil y divertida 🩷🍎
Recordemos que por disposición oficial la venta y distribución de alimentos ultra procesados en las escuelas ya está prohibido; y teniendo en cuenta que nuestros niños pasan a mayoría de su día en la escuela es de vital importancia que estén comiendo saludable y suficiente, y no por eso tiene que ser muy difícil ni costoso🫶🏻🫶🏻

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