07/10/2026
AUTOEXAMEN DE MAMA 🩷✋🏼
El mejor momento para hacer el autoexamen de mamas depende de tu ciclo menstrual:
🌸 Si menstruas: lo ideal es hacerlo entre 3 y 5 días después de que termine tu menstruación, cuando las mamas suelen estar menos sensibles e inflamadas.
🌸 Si tienes ciclos irregulares: elige un mismo día de cada mes para revisarte.
🌸 Si ya no menstruas: puedes hacerlo el mismo día de cada mes.
⚠️ El autoexamen no sustituye la mastografía ni la valoración médica. Si notas un bulto nuevo, cambios en la piel, hundimiento del p***n, secreción con sangre o un cambio persistente, consulta a un profesional de salud.
