Nutriologa Jossy Reyes

10/06/2026

Y tu que vas a cenar ???

31/05/2026

🔰Ideas de Ceviches de Camarón y Atún

▪️Ingredientes

500 g de camarones sin cáscara, cocidos y limpios
1 taza de jitomate en cubos
1 taza de pepino sin cáscara en cubos
1/4 taza de cebolla en cubitos
3 cdas. de cilantro
1/3 taza de jugo de limón fresco
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

1. Agrega los camarones en un bowl.
2. Agrega el jitomate, pepino, cebolla y cilantro.
3. Agrega el jugo de limón y sazona con sal y pimienta.
4. Mezcla hasta integrar todos los ingredientes.
5. Refrigera unos minutos antes de servir, acompaña con tostadas horneadas de maíz.

✅ Ceviche de Atún con Aguacate y Pepino

Ingredientes

2 latas de atún en agua escurrido
1 taza de pepino sin cáscara en cubos
2 aguacates en cubos
1/4 taza de cebolla en cubitos
3 cdas. de cilantro
1/3 taza de jugo de limón fresco
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

1. Agrega el atún desmenuzado en un bowl.
2. Agrega el pepino, aguacate, cebolla y cilantro.
3. Vierte el jugo de limón y sazona con sal y pimienta al gusto.
4. Mezcla ligeramente para integrar todos los ingredientes.
5. Refrigera 10 minutos y sirve frío.

✅ Ceviche de Camarón con Mango y Aguacate

Ingredientes

2 tazas de camarones sin cáscara, cocidos y limpios
2 mangos en cubos
1 aguacate en cubos
1/2 pepino sin cáscara en cubos (opcional)
1/4 taza de cebolla morada
3 cdas. de cilantro
1/3 taza de jugo de limón fresco
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

1. Agrega los camarones en un bowl.
2. Agrega el mango, el aguacate, la cebolla y el cilantro.
3. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
4. Mezcla ligeramente para integrar todos los ingredientes.
5. Refrigera 10–15 minutos antes de servir.

✅ Ceviche Fresco de Atún con Pepino y Jitomate

Ingredientes

2 latas de atún en agua escurrido
1 taza de pepino sin cáscara en cubos
1 taza de jitomate en cubos
1/4 taza de cebolla en cubitos
3 cdas. de cilantro
1/3 taza de jugo de limón fresco
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

1. Desmenuza el atún en un bowl.
2. Agrega el pepino, jitomate, cebolla y cilantro.
3. Vierte el jugo de limón y sazona con sal y pimienta.
4. Mezcla ligeramente hasta integrar todos los ingredientes.
5. Refrigera unos minutos antes de servir, puedes acompañar con tostadas horneadas de maíz.

28/05/2026

27/05/2026

Pequeña ,poderosa y llena de beneficios 🍏La manzana representa nutrición simple ,conexión con la naturaleza y equilibrio .

Tip: Combina una manzana con canela y nueces para un snack que nutre cuerpo y mente .

Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento .

Tu bienestar comienza hoy …

13/05/2026

Alimenta tu cuerpo con salud, tu mente con paz y tu espíritu con amor.
A si serás una persona saludable 💚
La Nutrición holistica es una opción para llevar tus nuevos hábitos encausados en cuerpo ,mente y espíritu reconociendo tu energía y tu poder para lograrlo .
Nutriologa Jossy Reyes
8333920035

11/05/2026

“Nunca es tarde para elegirte.
Los hábitos saludables nacen del amor propio y el bienestar integral: cuerpo, mente y alma.”
Tu bienestar comienza hoy …
🔰Hoy elijo ser mejor que ayer
🔰El esfuerzo de hoy valdrá la pena mañana .

08/05/2026

Lo importante no es seguir una dieta de moda, sino hacer cambios que puedas mantener a largo plazo.
Ahí está el verdadero secreto para alcanzar tus metas... ¡y conservarlas!

👩‍⚕️ Como nutrióloga, estoy aquí para ayudarte a lograrlo de forma saludable y personalizada.
Porque cuidar tu salud no se trata de restricciones, sino de equilibrio.

📌 Consultas presenciales y en línea. ¡Tú decides por dónde empezar!

04/05/2026

Completo , variado y equilibrado
Una opción excelente para tus cenas
Decide cambiar tu estilo de vida y mejora tu salud .
Tu bienestar comienza hoy…

27/04/2026

Cada semana programa con anticipación tu plan de alimentación así evitarás estar comiendo cosas que no te nutren .
Puedo diseñar el ideal para ti .

22/04/2026

Cuando alguien te desea el mal, no es un reflejo de tu valor, sino de su propio estado interno. En lugar de cargar con esa energía, elige protegerte desde adentro. Cuidar tus emociones es tan importante como cuidar tu cuerpo, y la nutrición holística nos recuerda que todo está conectado: lo que piensas, lo que sientes y lo que comes. Alimentarte de forma consciente, rodearte de pensamientos que te nutran y practicar la calma son actos de amor propio. No se trata de ignorar lo negativo, sino de no permitir que eche raíces en ti. Tu bienestar es tu responsabilidad, y también tu mayor fortaleza.