Lia Diaz - Nutrición Perinatal

13/03/2026

Durante el embarazo existe una resistencia fisiológica a la insulina.

Por eso la composición del desayuno puede influir mucho en los niveles de glucosa.

La clave no es eliminar alimentos, sino equilibrar macronutrientes. 🤰

13/12/2025

Nueva sección 🤰🏻Fui a comer y esto pediría si estuviera embarazada con diabetes gestacional . Hoy tocó Sonora Grill y sí, ¡claro que se puede comer rico cuidando tus glucosas!

Así armo mi pedido:
🥩 proteína primero (corte magro o salmón)
🥗 vegetales o ensalada sin aderezos cremosos
🧂 evitar salsas dulces
🍠 si hay carbohidrato, en porción pequeña y siempre acompañado de proteína y fibra

La idea NO es restringir: es elegir con estrategia para mantener tus niveles estables, sentirte bien y proteger a tu bebé.
¿A qué restaurante quieres que vaya después? 🤰🏻💛

13/07/2024

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04/04/2024

Breve explicación del consumo de frutas en el embarazo 🤰🏻

221 me gusta, 29 comentarios. «Consumo de fruta en el embarazo»

31/01/2024

🤰🏻🩺Información importante ⚕️👩🏼‍⚕️

03/01/2024

💡Sabías que .. existen estudios que demuestran que tu bebé a través del líquido amniótico es capaz de detectar sabores de los alimentos que consumes , por eso es muy importante que tu elección de alimentos sea saludable 🥗para que en el momento que nazca y esté en periodo de “ablactación” acepte mayor cantidad de alimentos que le aporten nutrientes de alta calidad 😱

➡️ Si estás embarazada y deseas más información 👇

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24/12/2023

🎄Disfruta mucho estas fiestas en compañía de tus seres queridos, recuerda equilibrar los alimentos que consumes dando prioridad en la cena navideña a los vegetales y proteínas , y hasta el final consume los carbohidratos ( pasta, ensalada de manzana etc ) 🧑‍🎄 y si se te pasó un poquitin la cena no te preocupes ! Trata de compensar al día siguiente consumiendo mayor cantidad de proteína y vegetales 🪅

✨❤️ Tú y tu bebé se merecen un embarazo tranquilo y saludable ❤️✨

🗓️ Agenda tu Cita Hoy ✅Ya ha quedado abierta la agenda de Enero 2024 , ¡permíteme ayudarles! 🥼💯

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09/11/2023

👩🏼‍⚕️ El automonitoreo de glucosa es parte importante en el tratamiento de la diabetes gestacional, ayuda a saber (mediante el uso de un medidor de glucosa) cómo están los niveles en sangre y poder así tomar decisiones informadas y conscientes sobre los cambios necesarios para mantenerla en control 🤰🏻

‼️Tener cifras óptimas de glucosa en este auto monitoreo nos ayuda a disminuir y prevenir los riesgos materno fetales asociados a la diabetes gestacional ‼️

En ✨NutriFetal✨ somos expertos y te podemos ayudar !

¿Te gustaría más información? 💯✅

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25/10/2023

💻Recuerda que ahora puedes agendar tu cita directamente en la página de Doctoralia y revisar las opiniones de algunos de mis pacientes , sigue el link del código QR , y cambiemos juntas la salud de tu bebé desde antes de nacer 🤰🏻