Shirley Téllez Mami Nutria

Shirley Téllez Mami Nutria Mamá y nutrióloga apasionada por el bienestar familiar

Hay momentos que una vive dos veces… pero nunca se sienten igual. 🥹💚Hoy comenzó la AC (alimentación COMPLEMENTARIA) de M...
30/06/2026

Hay momentos que una vive dos veces… pero nunca se sienten igual. 🥹💚

Hoy comenzó la AC (alimentación COMPLEMENTARIA) de Massimo.

Y aunque soy nutrióloga y he acompañado a muchas familias en este proceso, sentarlo por primera vez en su sillita, verlo probar sus primeros alimentos y preguntarme si lo estaré haciendo bien… me recordó que, antes que cualquier profesión, soy mamá.

Esta vez el camino será diferente. Massimo tiene APLV (alergia a la proteína de la leche de vaca), así que aprenderemos juntos, adaptándonos a sus necesidades y celebrando cada pequeño (gran) logro.⭐

Quiero que esta página sea ese lugar donde encuentres información basada en evidencia, pero también donde te sientas acompañada por una mamá que está viviendo lo mismo que tú.

Aquí vamos a celebrar los primeros bocados, los alimentos que aman, los que rechazan, el desastre que dejan en la mesa y también las dudas que aparecen en el camino. Porque todo eso también forma parte de aprender a comer.

Si tú también estás viviendo esta etapa con tu bebé, me encantará que te quedes. Estoy segura de que aprenderemos muchísimo juntas.🦦🫶🏻

Cuéntame en los comentarios: ¿Cuántos meses tiene tu bebé y qué fue lo primero que probó o qué alimento te da más nervios ofrecerle?👀

29/06/2026

Tu hijo ya se canso de comer pollito deshebrado o asado? 🐤
Aquí te dejo la solución para darle variedad y no quebrarte la cabeza, yo acompañe con spaghetti con salsa de jitomate casera, 🥦 y 🍓
Hazlo y cuentame si le gusta a tu peque 🦦🫶🏻

Productos de liverpool aprobados por mami nutria 🦦🩵¿Que tienda visitamos ahora? Déjame en comentarios
24/06/2026

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🩵¡Feliz día PAPÁ!🩵Gracias a todos los papis dedicados por su amor y ejemplo
21/06/2026

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Gracias a todos los papis dedicados por su amor y ejemplo

21/06/2026

🦦

19/06/2026

🚨 ¿Le cortas el moho a la fruta y te comes lo demás ?🚨
Podría no ser tan seguro como crees.

🍓 Lo que ves es solo la superficie.

👇 Cuéntame: ¿Tú qué haces cuando aparece moho en tus alimentos?


🗣️ "Durante esta temporada de calor estos errores son más comunes de lo que imaginas. Sígueme para más consejos de seguridad alimentaria y recuerda que este sábado es nuestro taller GRATUITO."

Comenta la palabra CALOR 🥵 para darte acceso al grupo exclusivo en WhatsApp

18/06/2026

🧊¿Alguna vez te has enfermado después de tomar una bebida con hielo? 🧊

Muchos piensan "si está congelado no enferma o está limpio"

Y eso no siempre es cierto 🚫

La World Health Organization señala que las enfermedades por alimentos pueden originarse por contaminación en cualquier etapa de la cadena alimentaria, incluida el agua para prepararlos 💧

Las baterías y microorganismos pueden sobrevivir al congelamiento 🦠 🥶

En esta época de calor asegúrate de obtener tu hielo de fuentes confiables.

Este y muchos temas más los veremos en el taller GRATUITO del sábado "¿Cómo proteger a tu familia de enfermedades gastrointestinales?", comenta la palabra CALOR y te mando el acceso

17/06/2026

¿Lavar el pollo 🐓 puede estar enfermando a tu familia?

💧 Al lavarlo se dispersan bacterias y patógenos como Campylobacter y Salmonella hacia tu fregadero, trastes, utensilios, superficies y otros alimentos.

De acuerdo con investigaciones del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) lavar carnes aumenta el riesgo de contaminación cruzada.

La seguridad alimentaria empieza con pequeños hábitos.

👩🏻‍⚕️Este es uno de los temas que estaremos abordando en el taller GRATUITO de este sábado "¿Cómo proteger a tu familia de enfermedades gastrointestinales?" Si te interesa ser parte mándame un mensaje 📩 o comenta para recibir toda la información.

☀️¿Sabías que durante las temporadas de calor aumentan las enfermedades gastrointestinales por alimentos mal conservados...
17/06/2026

☀️¿Sabías que durante las temporadas de calor aumentan las enfermedades gastrointestinales por alimentos mal conservados o manipulados?

Pequeños errores al almacenar, preparar o servir los alimentos pueden poner en riesgo la salud de la familia, especialmente de los niños.

Por eso he preparado este taller GRATUITO
🔥¿Como proteger a tu familia de enfermedades gastrointestinales?🔥

En este taller aprenderás:
✅Alimentos que requieren mayor cuidado en el calor
✅Errores mas comunes al refrigerar, descongelar y almacenar
✅Como evitar la contaminación cruzada
✅Medidas sencillas para proteger la salud de tu familia
y mucho mas.

📅Sábado 20 de junio ⏰6pm 💻ONLINE GRATUITO

Si eres mamá, papá o te encargas de la preparación de alimentos este taller es para ti.

Comenta: CALOR, para recibir el acceso.
👩‍⚕️LN Shirley Téllez. Nutrióloga enfocada en la salud y bienestar familiar.

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Coatzacoalcos

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