Psic. Yolistli Venegas

27/05/2026

Nuevo episodio✨
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T5 EP11: MICRO DUELOS EN LA VIDA ADULTA
Cuando escuchamos la palabra «duelo», automáticamente pensamos en la muerte de alguien cercano, en un divorcio o en una tragedia. Pero la realidad es que la vida está llena de pequeñas pérdidas cotidianas que nos duelen, y como no vienen con un manual de «esto amerita estar triste», terminamos invalidándonos. Nos decimos cosas como «no es para tanto» o «hay gente que está peor», y seguimos adelante cargando un peso que nadie más ve.
¿Te identificas con esto?

Es hora de ponernos cómodos en La Sala de Espera. Así que corre a escuchar el episodio, que ahí te lo contamos TODO.

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20/05/2026

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T5 EP10: MANKEEPING E INCOMPETENCIA ESTRATÉGICA.

El mankeeping y la incompetencia estratégica son dos dinámicas relacionales tóxicas que suelen aparecer juntas en parejas heterosexuales. Mientras que la incompetencia estratégica es una táctica para eludir tareas fingiendo no saber hacerlas, el mankeeping describe la sobrecarga mental femenina al tener que gestionar, cuidar y resolver la vida de su pareja.
Tú que nos escuchas, ¿has estado en esta situación?

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13/05/2026

T5 EP9: ABUSO REACTIVO
La definición de abuso reactivo es, en realidad, una defensa disfrazada de abuso. Se puede describir como la reacción de una pareja que ha sido llevada al límite por la pareja abusiva. Esta reacción puede parecer abuso si se analiza sin contexto. El abuso reactivo, o más bien la defensa reactiva, suele ser utilizado por los abusadores narcisistas para culpar a la otra persona o para presentar su abuso como abuso mutuo ante todos.
Tú que nos escuchas,¿has estado en esta situación?

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06/05/2026

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T5 EP8: HOOVERING
El hoovering es una táctica manipuladora utilizada tras una ruptura (común en perfiles narcisistas) para “aspirar” o reenganchar a la pareja a una relación tóxica, buscando recuperar el control emocional. Se caracteriza por contactos repentinos, falsas promesas de cambio, o chantaje emocional para evocar nostalgia o culpa.

El objetivo no es una reconciliación sana, sino alimentar el ego del manipulador (suplemento narcisista) al no tolerar la pérdida de control.

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22/04/2026

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T5 EP7: CHAT GPT, ¿TERAPEUTA?
El debate sobre el uso de ChatGPT como herramienta de apoyo psicológico se intensifica entre profesionales de la salud mental, quienes advierten sobre los riesgos éticos, de seguridad y privacidad que implica recurrir a la inteligencia artificial en contextos terapéuticos.

La accesibilidad y el bajo costo de plataformas como ChatGPT han convertido a la inteligencia artificial en una alternativa atractiva para quienes enfrentan dificultades emocionales o carecen de acceso oportuno a servicios de salud mental.

Tú que nos escuchas, ¿haz utilizado alguna IA como terapeuta?

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15/04/2026

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T5 EP6: Negging: cumplidos que no son cumplidos.

En el mundo de las relaciones interpersonales, no todos los halagos son lo que parecen. Detrás de un comentario aparentemente inocente, a veces se esconden intenciones manipuladoras. Este es el caso del negging, una técnica de manipulación emocionalque ha ganado visibilidad en los últimos años, especialmente en el ámbito de las citas y las redes sociales.

Tú que nos escuchas, ¿Quieres saber más?

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08/04/2026

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T5 EP5: VALIDACIÓN E INVALIDACIÓN EMOCIONAL.

En nuestro día a día nos enfrentamos a sentir diversas emociones, y lidiar con ellas de forma saludable tiene su chiste. Cuando hablamos de validación e invalidación emocional, podríamos estar mal entendiendo ambos conceptos, ya que tendemos a pensar que se trata de simplemente justificarlas, pero en realidad se trata de algo más complejo que eso.
¿Cuántas veces no solo no sabes qué hacer con tus emociones sino que crees que sentirlas automáticamente genera una connotación negativa hacia ellas?

Tú que nos escuchas, ¿Quieres saber más?

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25/03/2026

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T5 EP4: DISTORSIONES COGNITIVAS EN PAREJA.
¿Cuántas veces no les ha sucedido que asumen cosas que terminan siendo problemáticas al momento de discutirlas en pareja?

Las relaciones románticas suelen presentar sus propios desafíos: problemas de comunicación, malentendidos emocionales y sentimientos heridos pueden tener consecuencias negativas. Si bien ninguna relación es perfecta, una de las herramientas psicológicas más importantes que podemos desarrollar para mantener una conexión sana y duradera es la flexibilidad psicológica, aunque no siempre es una tarea sencilla, ya que nuestras propias distorsiones cognitivas nos dificultan el proceso.

¿Te sientes identificado? ¿Quieres saber más?

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18/03/2026

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La corresponsabilidad se refiere a una responsabilidad compartida y asumida por igual entre las partes; se trata de un equilibrio en el reparto de tareas, toma de decisiones y responsabilidades entre las personas.
¿Quieres saber más?
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11/03/2026

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Las micro infidelidades son acciones pequeñas, sutiles y a menudo ocultas que socavan la confianza y el compromiso emocional en la pareja sin llegar a ser una traición física directa. Incluyen conductas como coquetear por redes sociales, mantener conversaciones íntimas con terceros o minimizar la relación.
Estamos hablando de una serie de pequeñas acciones que indican que una persona está emocional o físicamente enfocada en alguien fuera de su relación.
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