MERI Nutrition

23/03/2026

🥗 ¿Cómo puedo empezar a cambiar mis hábitos?
🥗 Cambiar hábitos alimenticios lleva tiempo y esfuerzo.
🥗 Sé amable contigo misma (o).
🥗 Realiza cambios graduales y sostenibles.
🥗 Celebra tus logros, ya sean pequeños o grandes.
🥗 Mantén una actitud positiva.

16/02/2026

El etiquetado de advertencia es una herramienta útil para identificar de forma rápida y sencilla productos con exceso de ingredientes dañinos para la salud. Revisa el empaque de productos empaquetados y realiza elecciones saludables ✅

Recuerda evitar los productos con sellos ⚠️

📌 Puedes leer el artículo completo en:https://insp.mx/assets/documents/webinars/2021/CINYS_Etiquetado.pdf

28/06/2024

Una opción para un desayuno o cena 🤤 🥕🥕

Deliciosos hotcakes de zanahoria para un desayuno saludable al sabor de la AMD 🥞🥕

¿Buscas una receta saludable y deliciosa para acompañar tu día? ¡Prueba estos hotcakes! Son fáciles de preparar y están llenos de sabor.
Si te animas a realizarlos compártenos una foto o etiquetanos.

07/04/2024

💪 Beneficios de la actividad física
✅ Es importante complementar un plan de alimentación con alguna actividad física de tu agrado.
✅ Empezar poco a poco la actividad física y con un plan de alimentación adecuado podrás lograr tus objetivos.
💬 ¡Contáctanos!
777-235-1255
777-105-9497

25/03/2024

Frutas y verduras de temporada 🥭🍓🥒🫛

08/03/2024

Hoy se conmemora 💜

¿De dónde surgió el ? 👩💜

Te lo contamos 👇

26/02/2024

✨French Toast✨

✅ Ingredientes:
🥚 1 pza de huevo
🍞 3 rebanadas de pan de caja integral
🥛 50 ml de leche descremada
🥄 Canela al gusto (opcional)
🍌 1/2 tza de fruta
🍯 2 cdtas de D’Gari jarabe sabor a maple sin azúcar
🥄 1 cdta de aceite de oliva

✅ Preparación:
-Agregar 1 cucharadita de aceite en una sartén y calentarlo a fuego bajo.
-Mezclar el huevo con la leche descremada (usamos Alpura deslactosada light) y agregar un toque de canela.
-Introducir las rebanadas del pan de caja integral, una por una, en la mezcla anterior.
-Colocarlos en la sartén (previamente con el aceite) y dorar por ambos lados las rebanadas de pan de caja integral, y estarán listos para servir.
-Para el topping, agregamos la fruta de su preferencia (en esta caso, ocupamos plátano y frambuesas) y añadimos D’Gari jarabe sabor a maple sin azúcar.
¡Disfruta!

23/02/2024

Frutas y verduras de temporada 🍍🍌🍅🍆

21/02/2024

✨Omelette de queso✨

✅ Ingredientes:
🥚 2 pzas de huevo
🧀 20 g de queso panela reducido en grasa
🥄 1 cdta de aceite de oliva
🧂 Sal y pimienta al gusto
🍈 1 taza de frutas, en este caso, utilizamos melón, papaya y frambuesas

✅ Preparación:
-Agregar 1 cucharadita de aceite en una sartén y calentarlo a fuego bajo.
-Romper y batir los huevos y agregar sal y pimienta al gusto.
-Agregar la mezcla anterior y tapar, cuando se empieza a dorar el omelette, voltearlo y agregar el queso panela.
-Cuando termine de dorarse ya estará listo para servir y podrá agregar la fruta de su elección.

14/02/2024

Feliz día ❤️🦦🍎

Feliz día ❤️