Nutrición a tu medida

Nutrición a tu medida Tengo la firme convicción de educar a las personas a comer de manera más adecuada de acuerdo a su

12/01/2024
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02/01/2023

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Estamos de vuelta !!
18/04/2022

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Quiérete tanto como para atreverte hacer este cambio 👏
20/03/2022

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Te deseo que todos los días sean día de la mujer 💕
08/03/2022

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El reto saludable de 21 días Ya tiene GANADORA!!Con 4.5 kg menos y una perdida de 10 cm de cintura es como este reto enc...
07/03/2022

El reto saludable de 21 días
Ya tiene GANADORA!!
Con 4.5 kg menos y una perdida de 10 cm de cintura es como este reto encontró a su triunfadora👏👏👏. !Felicidades!!
Muchas gracias a todos los que participaron, tuvimos muy buenos resultados, estoy segura que todos ganaron algo y es lo que más importa😊

Nos vemos pronto en algún otro reto más 😊

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26/02/2022

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Si eres de las personas que no sufre por su peso que afortunad@ eres! Si tuviste sobre peso y hoy juzgas que poca memori...
25/02/2022

Si eres de las personas que no sufre por su peso que afortunad@ eres! Si tuviste sobre peso y hoy juzgas que poca memoria tienes, pero si al contrario apoyas ! Muchas gracias!! En este mundo hace falta mucho EMPATÍA!!

Cuando una persona sube o baja de peso si se da cuenta, no es necesario criticarla 😔 mejor apoyemos nunca sabemos que hay de tras de ese proceso.

El SOP es un trastorno hormonal que afecta 1 de cada 10 mujeres, no se sabe con exactitud qué lo causa pero se cree que ...
23/02/2022

El SOP es un trastorno hormonal que afecta 1 de cada 10 mujeres, no se sabe con exactitud qué lo causa pero se cree que está relacionado con la genética y con nuestro ambiente. Se caracteriza principalmente por ciclos menstruales irregulares y quistes en los ovarios, pero también puede causar:

•Resistencia a la insulina.
•Infertilidad.
•Aumento de peso.
•Colesterol alto/presión arterial alta.
•Afecciones cutáneas como acné o acantosis pigmentaria.
•Exceso de vello (hirsutismo).
•Inflamación abdominal crónica.
•Pérdida de cabello.
•Fatiga.
•Cambios en el estado de ánimo.
•Ansiedad y depresión.
•Etc.

Incluso la posibilidad de desarrollar cáncer o diabetes se ve aumentada gracias a este síndrome.

El SOP no tiene cura pero afortunadamente estos síntomas se pueden controlar y evitar con el tratamiento indicado mismo que puede ser diferente en cada persona, he aquí la importancia de acudir con nuestro/a ginecólogo/a para un correcto diagnóstico.

Este síndrome sin lugar a dudas en una enfermedad muy difícil de sobrellevar y es una lucha interminable. Nunca sabes como te vas a sentir al día siguiente.

A veces juzgamos a las mujeres por su aspecto físico y no sabemos las batallas que están luchando en silencio. Ojo ahí, seamos más empáticos.

Por último, hago hincapié una vez más sobre la importancia de acudir al ginecólogo, sobre todo al presentar alguna patología y aunque no seas sexualmente activa.

¡Ah! Y para quienes ya lo padecen: no se estresen, con el tratamiento indicado, dieta adecuada y ejercicio 🏋️‍♀️ se puede llevar una vida normal.

Gracias por leer hasta aquí, espero que de algo de haya ayudado ❣️

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17/02/2022

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