Nutrióloga Jesica González

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Nutrióloga, apoyándote a tener una mejora calidad de vida con buenos hábitos alimenticios, enfocada en nutrición deportiva, obesidad y nutrición en niños escolares.

🔥🔸Sin duda uno de los padecimientos más frecuentes, te recomiendo evitar/limitar ciertos alimentos que te ayudarán a m...
20/09/2022

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🔸Sin duda uno de los padecimientos más frecuentes, te recomiendo evitar/limitar ciertos alimentos que te ayudarán a mejorar y a prevenirlo.

🔸Recuerda llevar una alimentación saludable, reducir el estrés y no dejar el consumo de agua.

💚🤍❤️Se acerca una fecha muy especial, momento ideal donde podemos disfrutar de los platillos mexicanos. Pero sabías que ...
13/09/2022

💚🤍❤️Se acerca una fecha muy especial, momento ideal donde podemos disfrutar de los platillos mexicanos. Pero sabías que en una cena de fiesta mexicana podemos ingerir hasta 1800-2000 calorias.🌮😐 El problema no es el comer sino en no caer en los excesos, para evitar el aumento de peso por solo una noche.👀
💚Te comparto estos tips ❤️

06/09/2022

El ejercicio es una intervención de estilo de vida prometedora que ha demostrado efectos antienvejecimiento al extender la vida útil y la salud al disminuir las algunas de las características del envejecimiento y la inflamación asociada con la edad. En este artículo, se revisaron los efectos del ejercicio para atenuar el envejecimiento y se encuentran resumidos en esta figura.

Confía en tu esfuerzo, verás cosas increíbles 🙏🏼❤️
06/09/2022

Confía en tu esfuerzo, verás cosas increíbles 🙏🏼❤️

Acércate con un profesional que te recomiende lo que es mejor para ti, todo depende de cada persona, no depende de lo qu...
25/03/2022

Acércate con un profesional que te recomiende lo que es mejor para ti, todo depende de cada persona, no depende de lo que la sociedad o de la moda o tendencia😎. Enfócate en tu meta de acuerdo a tus posibilidades, condición, cultura, gustos, actividades y conforme a la marcha verás excelentes resultados.💪

"El Pan Integral tiene menos calorías que el pan blanco"🌟Una rebanada de pan blanco o de pan integral tiene las mismas c...
03/03/2022

"El Pan Integral tiene menos calorías que el pan blanco"
🌟Una rebanada de pan blanco o de pan integral tiene las mismas calorías.
🌟La única diferencia es el contenido de fibra que tiene el pan integral.
🌟La fibra ayuda a sentir saciedad, ayudando a estar más satisfechos.
🌟Ayuda a mejorar nuestros niveles de glucosa, colesterol y evitar el estreñimiento.

Depende del objetivo deseado se puede consumir el integral o el blanco

🌟A veces, la rutina y la falta de tiempo nos obliga a ingerir alimentos procesados que están a nuestro alcance; sin emba...
28/02/2022

🌟A veces, la rutina y la falta de tiempo nos obliga a ingerir alimentos procesados que están a nuestro alcance; sin embargo, al ser muy tentadores y suculentos no nos damos cuenta que realmente pueden dañar nuestra salud a largo plazo.
🌟Lo más importante a tener en cuenta con los alimentos procesados es el balance entre estos alimentos y los alimentos frescos. No se puede basar la alimentación solo en alimentos procesados pero introducirlos con consciencia no tiene por qué suponer un problema.

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28/02/2022

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