18/09/2026
Eso que ves en el espejo ahora tiene historia. 🪞
La forma en la que percibimos nuestro cuerpo se construye a lo largo del tiempo: con nuestras experiencias, los cambios físicos, las palabras que hemos escuchado, los referentes que observamos y los significados que aprendimos sobre la belleza, la salud y el valor personal.
Por eso, cuando te miras, no solo aparece una imagen.
También pueden aparecer recuerdos, emociones, comparaciones, expectativas y creencias.
Desde la psiconutrición comprendemos que esta historia puede influir en nuestra manera de relacionarnos con la alimentación: en las decisiones que tomamos, en cómo interpretamos el hambre y la saciedad, y en las emociones que acompañan el acto de comer.
Hoy, al observarte, pregúntate:
¿Desde qué historia estoy mirando mi cuerpo?
¿Qué partes de esa mirada quiero conservar y cuáles deseo transformar?
No existe una única manera correcta de sentirte frente al espejo. Conocerte también implica comprender cómo aprendiste a mirarte.
Cambiar tu mirada puede comenzar desde la raíz. 🌱
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