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YogaMed YOGUIMED. Buscamos escuchar y conectar con nuestros cuerpos creando su sanación integral 🌙🌀🫀🫁🧠

15/08/2026

TALLER VIVENCIAL TU CUERPO HABLA DONDE APRENDEREMOS CON HERRAMIENTAS DE MEDICINA, NEUROCIENCIA, MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN, YOGA A ESCUCHAR LAS SEÑALES DE NUESTRO CUERPO ANTES DE QUE SE CONVIERTAN EN ENFERMEDAD
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04/08/2026

Envejecer con salud no depende de un solo hábito, sino de las pequeñas decisiones que repetimos todos los días.

Moverte, fortalecer tus músculos, dormir bien, aprender cosas nuevas y compartir tiempo con los demás también ayudan a cuidar tu cerebro y tu salud mental.

¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu vida? 💙

💾 Guarda este post y compártelo con alguien que quiera llegar a una vejez activa, independiente y feliz.

24/07/2026

¿Alguna vez has notado que cuando tú cometes un error buscas explicarlo por las circunstancias, pero cuando alguien más se equivoca lo atribuyes a su forma de ser?

🧠 En psicología, esto se conoce como el error fundamental de atribución. Es un sesgo que nos lleva a juzgar a los demás con mayor dureza que a nosotros mismos.

💚 Desde la filosofía del yoga, Anahata Chakra nos invita a abrir el corazón para mirar con más compasión y menos juicio. Abrir el corazón no significa aceptar todo, sino recordar que detrás de cada persona hay una historia que no conocemos.

Hoy practicamos hacer una pausa antes de juzgar y elegir comprender antes que reaccionar.

🪷 Intención de la práctica: “Hoy elijo comprender antes que juzgar.”

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16/07/2026

💪 La masa muscular es mucho más que fuerza. Es un órgano metabólicamente activo que influye directamente en tu salud.

🩸 Ayuda a regular la glucosa al aumentar la sensibilidad a la insulina.
⚡ Almacena glucógeno y contribuye a un mejor rendimiento físico.
🔥 Incrementa el gasto energético en reposo.
🧬 Libera mioquinas con efectos antiinflamatorios y protectores.
🦴 Favorece la salud ósea.
❤️ Protege la salud cardiovascular.
🧠 Contribuye a un mejor funcionamiento cerebral.

✨ Mantener una buena masa muscular se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, fragilidad, caídas y mortalidad.

🏋️‍♀️ Recomendación general realiza entrenamiento de fuerza al menos 2 veces por semana, trabajando todos los grupos musculares principales, además de acumular 150–300 minutos de actividad física moderada cada semana. ¡¡¡Aunque lo mejor es la prescripción individualizada de ejercicio!!!!!

🌱 Invertir en tu masa muscular es invertir en tu salud y longevidad.

03/07/2026

A mi hemisferio derecho e izquierdo les queda más que claro la transformación de vida que hemos experimentado muchas personas con la práctica de yoga. Sus beneficios son más de los que podemos numerar a todos niveles, físico, energético, emocional.
a

15/06/2026

Este módulo me mostró ante todo que puedo sostenerme aún estando en las condiciones emocionales más complejas, esta vez, la práctica me dio la oportunidad de intentar ser un poquito más compasiva conmigo, y aunque no sale muy bien, se sigue intentando. Y en la meditación agradezco a mi ser permitirse reconociendo una tristeza profunda que en el cotidiano de la vida se esconde entre múltiples actividades y deberes. Gracias a mis compañerxs y maestrxs por ser espejos, com reflejos lindos y otros tan retadores. Pero como siempre gracias al por ser este camino de grandes lecciones

03/05/2026

Hace una semana fuimos parte de esta maravillosa celebración en el ANIVERSARIO NO 7 de AJNA YOGA ESTUDIO. Y solo puedo decir gracias por ser parte de esta comunidad que cultiva su camino de vida y que permite que la práctica de yoga nos ayude a ser mejores seres humanos. Felicidades porque quienes nos dedicamos a esto como camino profesional sabemos que está lleno de retos pero que nos da muchos regalos. NAMASTÉ!

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