¿Qué es el sitio web?

Nutreri

Creando hábitos saludables🍓
Aquí encontrarás recetas saludables y reales✨

05/09/2026

¿Por qué creemos que para comer saludable tenemos que sufrir? 🥺

Que si eliminar el azúcar, dejar el pan, contar cada caloría, comer ensalada todos los días o sentir culpa cuando disfrutamos algo que nos gusta…

Nos hicieron creer que mientras más difícil sea comer “saludable”, mejor lo estamos haciendo. Pero no. 💗

Una alimentación saludable también puede ser rica, flexible, disfrutable y adaptarse a tu vida.

Porque cuidar de ti no debería sentirse como un castigo. 🌷

✨ No necesitas sufrir para nutrirte bien.
Necesitas encontrar un equilibrio que puedas sostener y disfrutar.

¿A ti también te hicieron creer que comer saludable tenía que ser difícil? 👀

03/09/2026

La nutrición no es blanca o negra.
No existen días de “lo hice perfecto” y días de “lo arruiné todo”.
Hay días en los que comes más verduras, otros en los que comes pizza.
Días en los que entrenas y otros en los que necesitas descansar.
Días en los que planeas tus comidas y otros en los que simplemente resuelves con lo que tienes.
Y todo eso puede formar parte de una alimentación saludable.
Porque cuidar tu alimentación no significa hacerlo perfecto todos los días.
Significa aprender a encontrar un equilibrio que puedas sostener en tu vida real.
Así que sí:
Comer intuitivamente también es progreso.
Dejar de compensar también es progreso.
Disfrutar tu comida también es progreso.
Escuchar a tu cuerpo también es progreso.
Dejar de sentir culpa también es progreso.
Tu alimentación no tiene que ser perfecta para estar cuidando de ti. 🩷

09/08/2026

Tener resistencia a la insulina NO significa vivir a dieta ni eliminar los carbohidratos. 💗
Una alimentación adecuada puede ayudarte a mejorar tus hábitos sin dejar de disfrutar la comida.
En esta ensalada tenemos:
🍤 Camarones: proteína de alto valor biológico
🥑 Aguacate: grasas monoinsaturadas + fibra
🍅 Jitomate cherry: fibra, vitamina C y antioxidantes
Y recuerda: no se trata de buscar alimentos “buenos” o “malos”, sino de aprender a combinar y adaptar tu alimentación a tus necesidades.
¿Quieres aprender a mejorar tu alimentación sin restricciones?
💗 Agenda tu consulta nutricional.

23/07/2026

En tu consulta realizaremos una evaluación completa con InBody, una tecnología que nos permite conocer tu composición corporal para crear un plan realmente personalizado.
¿Qué incluye tu consulta?
🌸 Análisis de composición corporal con InBody.
🌸 Evaluación de hábitos y estado de salud.
🌸 Plan de alimentación adaptado a ti, sin restricciones innecesarias.
🌸 Educación nutricional para que aprendas a alimentarte con tranquilidad.
🌸 Acompañamiento para construir hábitos que realmente duren.
Porque mi objetivo no es que vivas a dieta, sino que aprendas a cuidar de ti desde el respeto y el bienestar. 🫶🏻
📍Consulta presencial.
📩 Agenda tu cita por mensaje directo o desde el enlace de mi perfil.

21/07/2026

Después de mucho trabajo, por fin puedo decirles esto… 🥹🩷
Nutreri ya tiene página web. ✨
Quería crear un espacio donde pudieran conocer mi forma de trabajar, resolver sus dudas y agendar una consulta de una manera mucho más sencilla.
Este proyecto representa mucho más que una página; representa un sueño que poco a poco ha ido tomando forma. Gracias por estar aquí, por confiar en mí y por permitirme acompañarlos en su camino hacia una relación más amable con la comida. 🥝
Si llevas tiempo queriendo empezar, este puede ser el momento. 💗

16/07/2026

Pasamos años creyendo que el problema era nuestro cuerpo, cuando en realidad muchas veces era el mensaje que recibimos sobre él.
La cultura de dieta nos enseñó a perseguir un ideal casi imposible, a desconfiar del hambre, a sentir culpa por disfrutar la comida y a creer que siempre había una versión “mejor” de nosotras esperando algunos kilos menos.
Pero vivir en paz con tu cuerpo no significa dejar de cuidarte. Significa dejar de pensar que necesitas odiarlo para merecer ese cuidado.
💗 Cuidarte no debería sentirse como un castigo.

12/07/2026

Nos hicieron creer que el éxito de una consulta se mide por los kilos que pierdes.
Yo me niego a pensar que esa sea mi única misión como nutrióloga.
Porque si para bajar de peso tienes que vivir con culpa, miedo a la comida, ansiedad cada fin de semana o gastar dinero en productos que no necesitas… entonces el costo es demasiado alto.
Mi objetivo es ayudarte a construir hábitos que puedas sostener, mejorar tu salud, disfrutar la comida y sentirte en paz con ella. 🤍
Sí, bajar de peso puede ser una meta válida, pero nunca debería estar por encima de tu bienestar físico, mental y emocional.
Cuéntame, ¿alguna vez sentiste que una dieta te hizo perder más que solo peso? 💭👇

12/07/2026

La prueba de que comer saludable no tiene por qué ser complicado. 💗
Este salteado de res con verduras es una opción rápida, deliciosa y perfecta para esos días en los que quieres comer rico sin pasar horas en la cocina.
🥩 Carne de res
🥕 Zanahoria
🥒 Calabacita
🫛 Edamames
🥢 Salsa de soya
🧂 Pimienta al gusto
¿Con qué otra verdura lo prepararías? 👇✨

10/07/2026

Pero una alimentación realmente saludable no solo nutre tu cuerpo, también cuida tu bienestar emocional y tu relación con la comida.

❌Comer saludable no es eliminar alimentos.
❌No es sentir culpa cuando comes algo diferente.
❌No es perseguir la perfección.

Es encontrar un equilibrio que puedas disfrutar, sostener y adaptar a tu vida.
Porque la mejor alimentación no es la más estricta, sino la que puedes mantener sin que se convierta en una carga. 💗
¿Qué creencia sobre “comer saludable” tuviste que desaprender? Te leo en los comentarios. ✨

04/07/2026

Este bowl de salmón es la prueba de que una comida nutritiva también puede ser sencilla, deliciosa y de esas que quieres repetir una y otra vez.
✨ Ingredientes:
🐟 Salmón
🥑 Aguacate
🌱 Cebollín
🥢 Salsa de soya
🌾 Ajonjolí tostado
Guárdalo para esos días en los que quieres comer rico sin complicarte la vida. ¿Lo prepararías? 💕

Dirección

Guadalajara

Página web

https://www.instagram.com/nutreri.mx/, http://wa.me/523322635856

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutreri publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.