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Nutriologa Zaira Bernal

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Nutriologa Zaira Bernal

Hola soy Zaira Bernal, Nutrióloga, �Educadora en Diabetes y Obesidad, soy pro lactancia materna 🤱🏼 https://dietitian.avena.io/nutriologazairabernal

31/05/2026

Bienvenid@s a mi recetario mensual 👩🏼‍⚕️🦦

📕 Mas de 30 recetas para que comas más saludable
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dos

26/05/2026

Acompáñame a ponerme un sensor de glucosa 👀🩸

Un monitor de glucosa continuo te ayudará a tener un estimado de glucosa en tu mes, tienen un margen de error de 5 a 15mg/dl de glucosa vs un monitoreo capilar, pero evita mucho piquete y es ideal para conocer el impacto que tienen algunos alimentos en tu cuerpo…

¿Quieres saber más? Déjame tus dudas en los comentarios

25/05/2026

Como bajar tu resistencia a la insulina ✅

La resistencia a la insulina es una condición que puede mejorar siempre y cuando sigas estos tips.

13/05/2026

SOP o SOMP 👩🏼‍⚕️

El síndrome de ovario poliquistico cambió de nombre

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