Nutrióloga Gaby de Alba

21/07/2026

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Salsa macha 🌶️

Ingredientes:
4 chiles de árbol
1 chile ancho
1 chile guajillo
1 chile pasilla (los últimos 3 sin semillas)
3 cdas de cacahuate natural
2 cdas de ajonjolí
1 vara de canela
1/2 taza de aceite de canola
1/2 cda de sal

Espero que les guste‼️

16/07/2026

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4 ventajas de iniciar tu tratamiento nutricional online ahora❗

1. Peso más exacto: al despertar, después de ir al baño y con la menor cantidad de ropa posible, ese es el peso más exacto del día, conforme pasan las horas y consumimos alimentos, nuestro cuerpo se va inflamando y reteniendo líquidos, por eso, en la consulta online se toma en cuenta el primer peso del día 💯
2. Flexibilidad horaria y ahorro de tiempo: ajusta las citas a tu agenda y evita los traslados en el tráfico 🌿
3. Sin límites geográficos: muchas personas que viven en otros estados o países, hoy llevan un tratamiento nutricional personalizado gracias al internet 🌍
4. Mayor comodidad: desde tu casa, oficina o desde un café, cualquier lugar con buen internet se puede volver tu consultorio de nutrición con atención 100% personalizada ✨

¡Agenda tu cita hoy!

14/07/2026

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3 ideas de desayuno y 3 ideas de comida súper fáciles, rápidos, equilibrados y económicos para preparar ✨

Desayunos:
1. Sándwich de jamón con panela, cherrys asados y jugo de naranja.
2. Huevo frito en aceite de coco, mini bagette, cherrys y 1/2 plátano.
3. Omelette de huevo, con queso y champiñones.

Comidas:
1. Arroz rojo integral, pollo a la plancha, ensalada de lechuga con cherry y agua de piña sin azúcar.
2. Caldo de pollo y agua de sandía.
3. Tostadas deshidratas con ensalada de atún con jitomate y cebolla.

08/07/2026

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Ge**er casero, sin conservadores y más rico‼️

1. Lava y pela los duraznos 🍑
2. Retira toda la pulpa del hueso, ayúdate de un cuchillo.
3. Ponlos a cocer al v***r, este paso es importante para que se concentre más la fructuosa (azúcar natural de la fruta).
4. Llévalos a moler súper bien.

Listo! Vacía en recipientes, puedes apartar porciones para congelar y tener reservas.

A tu bebé le va a encantar 😉

07/07/2026

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Porque ustedes lo pidieron‼️ (una persona lo pidió) jaja

Les dejo el tip de la semana para que hagan su comida más rápido, gasten menos y sean más prácticos ✨

03/07/2026

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Llevo muchos intentos por cambiar mis hábitos y con ello mi peso, pero he fracasado en todos, necesito saber; ¿Cómo lograr el cambio verdadero en mis hábitos? 😟

¿Te identificas con esta situación❓

Esta información es para ti 🫵🏼

La primera verdad es: “Las caídas no afectan tu proceso, lo que lo afecta es el cómo reaccionas”.

Y para ayudarte a cambiar estas reacciones, te voy a dar 4 puntos que van a ayudarte durante estas caídas a recuperar el control del proceso:
1. Cambia los pensamientos negativos por pensamientos positivos ✅
2. Concentra tu atención en los cambios positivos que si has alcanzado 🌿
3. Recupera el control, entre más pronto mejor 🙌🏼
4. Responde la pregunta; ¿Qué paso? 🤔

07/05/2026

27/02/2026

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¿Te gustó el tip? 🫶🏼

10/02/2026

✨ NUEVO PROGRAMA ONLINE ✨
🌿 Tu Cuerpo en Equilibrio: Reset celular + Desinflamatorio 🌿
¿Te sientes inflamado(a), con dificultad para bajar de peso, poca energía o digestión pesada, aunque “comas bien”?
Muchas veces el problema no es la cantidad de comida, sino la inflamación interna y el desbalance metabólico.
Por eso creé este programa de 6 semanas, enfocado en ayudarte a desinflamar tu cuerpo, optimizar el funcionamiento de tus células y bajar de peso de forma saludable y sostenible.
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🔍 ¿Qué incluye?
✔ Plan de alimentación 100% personalizado.
✔ Enfoque desinflamatorio y de salud celular.
✔ Recomendaciones de suplementación individualizada.
✔ Recomendación de ejercicio adaptado a tu nivel y etapa de vida.
✔ Acompañamiento cercano durante todo el proceso.
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👩‍💻 Modalidad
📲 Envío de resultados, ajustes y seguimiento vía WhatsApp.
💻 3 reuniones (1 cada 15 días) por Zoom (20 minutos) para revisión de avances y ajustes.
⏳ Duración total: 6 semanas.
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🎯 Beneficios que puedes esperar
✅ Disminución de la inflamación y retención de líquidos.
✅ Pérdida de peso y medidas.
✅ Mejor digestión y mayor energía.
✅ Más claridad sobre cómo cuidar tu cuerpo.
✅ Hábitos que sí se pueden sostener.
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💰 Inversión
$799 MXN
⚠️ Cupo limitado a solo 10 personas para asegurar un seguimiento verdaderamente personalizado.

07/02/2026

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Tu Nutri de confianza ✨

¿Cuál imagen está más padre?
La 1ra
La 2da
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