Nutriologa Ximena Zepeda

07/05/2026

05/02/2026

🥗 Un desayuno con color = un desayuno más nutritivo

¿Notas la diferencia cuando agregas colores a tu plato?
Aquí vemos verdes, rojos, morados y claros, y cada uno aporta algo distinto a tu cuerpo 💚❤️💜

✔️ Verduras y hojas verdes → fibra, vitaminas y saciedad
✔️ Frutas de colores → antioxidantes y energía natural
✔️ Cereales y proteínas → equilibrio para empezar bien el día

No se trata de comer “más”, sino de comer mejor y más variado.
Entre más color tenga tu desayuno, más nutrientes recibe tu cuerpo desde temprano ✨

👉🏻 Tip práctico: si tu desayuno se ve pálido… probablemente le falte algo 😉

́bitossaludables

03/02/2026

Lo importante no es hacerlo perfecto, es empezar.” ✨

Febrero es un buen momento para volver a elegirte, cuidar tu salud y recuperar tu vitalidad 🤍
A veces empezar es más fácil cuando lo haces en compañía.

Tu cuerpo te acompaña toda la vida, trátalo con amor 🫶🏻
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📍C. Nueva Galicia 13, Las juntas, 45590 SAN Pedro Tlaquepaque