16/05/2026
GOLPE DE CALOR: LO QUE NECESITAS SABER 🥵
¿Qué es?
Es una emergencia médica grave. El cuerpo se calienta a más de 40°C y no puede enfriarse. Puede causar daño al cerebro, corazón, riñones y músculos. Si no se trata a tiempo, puede ser mortal.
Signos de Alarma (reconózcalo a tiempo)
A diferencia de un "golpe de calor" leve, aquí la piel está caliente y seca, no sudorosa. Busque esto:
Piel caliente, roja y seca (la persona deja de sudar).
Confusión, desorientación o dificultad para hablar. Actúa de forma extraña, no razona bien.
Dolor de cabeza muy fuerte, náuseas o vómitos.
Pulso rápido y fuerte.
Pérdida del conocimiento o convulsiones.
¿Qué Hacer? (Actúe Inmediatamente)
Llame a emergencias (911 o su número local) de inmediato. Dígales que sospecha un golpe de calor.
Enfríe a la persona lo más rápido posible mientras espera la ayuda:
Llévela a la sombra o a un lugar con aire acondicionado.
Mójela con agua fría (con manguera, esponja, toallas mojadas o rociador).
Ponga hielo o paquetes fríos en axilas, ingle y cuello.
Quite el exceso de ropa.
IMPORTANTE: NO le dé líquidos por la boca si está confundida, vomitando o ha perdido el conocimiento. Podría ahogarse.
Cómo Prevenirlo
Tome mucha agua durante el día, sin esperar a tener sed. Evite alcohol y bebidas azucaradas.
Evite el sol y la actividad física intensa en las horas de más calor (11 a.m. a 5 p.m.).
Use ropa ligera, holgada y de colores claros. Protéjase con sombrero.
NUNCA se quede ni deje a nadie dentro de un auto estacionado al sol, ni por pocos minutos.
Vigile a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ellos tienen mayor riesgo.
Recuerde: la confusión y la piel caliente sin sudor son las señales clave. No espere a estar peor. Enfríe a la persona y busque ayuda médica de inmediato.
