Luis Mario Herrera

17/05/2026

México cree en México 🇲🇽

13/05/2026

La seguridad en Sonora no se puede medir solo con discursos, se debe medir con realidades. 📉🧡

La paz no puede ser un “espejismo estadístico”, tiene que ser una vivencia diaria para todas y todos los Sonorenses.

¿Realmente nos sentimos más seguros?



Fuentes: ENVIPE (INEGI) y Registro Nacional de Personas Desaparecidas y No Localizadas. Informe Anual 2024 del Consejo Ciudadano de Seguridad Pública.

11/05/2026

A los 60+, la meta ya no es solo “verse bien”.
Es poder seguir caminando, levantarse solos, cargar sus cosas, mantener equilibrio y conservar independencia. 💪

La masa muscular no es estética, es salud, movilidad y calidad de vida.
Perder músculo con la edad aumenta el riesgo de caídas, lesiones y dependencia.

Por eso entrenar fuerza no tiene edad.
Tiene propósito. 🔥

Mis “rivales” de hoy: Carlos 64 y Silvia de 60 años… y siguen demostrando que el cuerpo responde cuando se trabaja con constancia. 👏🏼

10/05/2026

Feliz Día de las Madres a la mujer más increíble del mundo 🤍

Gracias por ser mi ejemplo, mi fuerza y mi mejor amiga. Estoy muy orgullosa de ti y de la persona tan hermosa que eres.

10/05/2026

¿Sentías que las cosas estaban difíciles? No es tu imaginación, los datos lo confirman. 📉🤔

Sonora está pasando por un momento crítico que nos afecta a todos, especialmente a los jóvenes que estamos buscando integrarnos al mundo laboral o emprender un negocio.

Desliza para ver la radiografía económica de nuestro estado y hablemos de esto en los comentarios. 🗣️👇

05/05/2026

El poder no se protege… se cuestiona.
Hoy más que nunca, México merece claridad, no simulaciones.
👇

29/04/2026

23/04/2026

No es solo falta de oficio político.
Es una violación grave a los derechos parlamentarios.

Impedir que diputadas y diputados entren al recinto durante una sesión vulnera su derecho de voz y voto y rompe las reglas básicas del Congreso.

Quien preside la Mesa Directiva tiene la responsabilidad de garantizar que el Pleno sesione con normalidad y que todas las representaciones puedan participar.

Cerrar las puertas del Congreso por razones políticas no solo es autoritario: es una causal de responsabilidad que puede derivar en destitución.

La democracia no se cuida cerrando puertas.
Se cuida respetando la ley.

diputados