21/03/2019
*12 beneficios que te aportan las espinacas*
*1* Favorece la curación de la úlcera gástrica.
*2* Protege tu cerebro según la Neurología el folato reduce la aparición de la enfermedad del Alzheimer.
*3* Reduce enfermedades Oculares rica en Betacaroteno, luteina y Xanteno.
*4* Regula la presión Arterial, alto contenido en Potasio y un bajo contenido en Sodio, Ácido Folico presente en los beneficios q te aportan las espinacas, también contribuye en la reducción de la Hipertensión.
*5* Combate algunos Cánceres.
*6* Disminuye la inflamacion
La Espinaca es uno de los vegetales más potentes cuando se trata de reducir la inflamacion en todo el cuerpo.
Ayuda a reducir la inflamacion y dolor asociado alas condiciones como el Artritis y la gota.
*7* Fortalece tus huesos
La espinaca es una fuente de VITAMINA K, la cual funciona en la retención de Calcio en la Matriz Ósea, lo q reduce ala mineralizacion ósea.
Otros minerales como Magnecio, Cobre, Zinc y Fósforo, también ayudan en la construcción de huesos fuertes.
