Pamela Otero Lahud

27/07/2026

La alimentación consciente va mucho más allá de lo que hay en tu plato.

Hoy te invito a hacer una pausa y preguntarte:

¿Con que estás alimentando tu mente, tus emociones y tu cuerpo?

Te leo en los comentarios 🦋

25/06/2026

Comprender tu historia es el primer paso para dejar de vivir en guerra con tu cuerpo y empezar a tratarlo con más compasión.

No siempre necesitamos cambiar nuestro cuerpo, a veces necesitamos cambiar la forma en las que nos relacionamos con él.

¿Cómo es la relación con tu cuerpo?

22/06/2026

Espero que te guste este espacio y que encuentres información, herramientas y reflexiones que contribuyan a tu bienestar y te ayuden a construir una relación más amable con la comida y contigo mism@🦋

10/05/2026

Ellos llegan a enseñarnos que el amor más grande también transforma por dentro.

Que bendición acompañar su infancia, mientras ellos, sin saberlo, transforman nuestra vida entera.

Te amo Leo, ser tu mamá es el regalo más bonito que me ha dado está vida❤️

Gracias mamá, porque gran parte del amor que hoy puedo dar, también lo aprendí de ti! Soy muy afortunada de ser tu hija.

Feliz día de las Madres🌷

09/05/2026

Muchas veces vivimos pensando en qué tenemos que dejar de comer…

Cuando tal vez la pregunta correcta es:

✨ ¿Qué necesita mi cuerpo que no le estoy dando?

Porque comer mejor no siempre empieza quitando…
a veces empieza aprendiendo a nutrirte de verdad. 🤍

05/05/2026

30/04/2026

Hoy celebramos a los niños y el privilegio de poder cuidar su magia 🌟

Pero también recordamos la gran responsabilidad que tenemos como adultos; la de cuidar su mundo, sus emociones y la forma en la que aprenden a verse a si mismos.

Que nunca dejemos de trabajar en nosotros y crecer; de mirarnos, de cuestionarnos, de sanar...

Porque en ese proceso no solo les ofrecemos una mejor infancia, también aprendemos a ver, sentir y valorar la magia tan pura que ellos nos regalan cada día.

Gracias Leo, porque a través de ti, he aprendido a conocerme más, has llenado el mundo de tu papá y mío de tanta magia y alegría. Te amamos hijo!!! ♥️

28/04/2026

Nos enseñaron a vivir entre dietas, culpa, prohibiciones y exigencia... Pero pocas veces a escuchar nuestras emociones, nuestras necesidades y la historia que también cargamos en el cuerpo.

A veces lo que parece "falta de disciplina" es cansancio, ansiedad, desconexión emocional o años de guerra con el cuerpo.

Sanar la relación con la comida no siempre empieza controlando más, a veces empieza comprendiendo más.

Estoy aquí para acompañarte 🤍

28/04/2026

Reconectar contigo puede ser el inicio de todo…
lo que buscas en el control, quizá está en la conexión. ✨

24/04/2026

El cuerpo no es solo una imagen.

Gran parte de la relación que niñas y niños construyen con su cuerpo se aprende en casa; en los comentarios que escuchan, en cómo hablamos del nuestro y en la forma en que entendemos la salud.

Educar también es cuidar el lenguaje con el que hablamos del cuerpo, porque lo que escuchan hoy puede convertirse en la voz con la que se hablen mañana.