22/04/2024
Descubre los beneficios de la dieta cetogénica para el hipotiroidismo:
1. Estabilización del metabolismo: La cetosis puede ayudar a regular el metabolismo, lo que es crucial para quienes sufren de hipotiroidismo.
2. Reducción de la inflamación: La dieta cetogénica puede disminuir la inflamación, lo que puede ser beneficioso para quienes tienen problemas de tiroides.
3. Control de peso: Al promover la oxidación de grasas como fuente de energía, la dieta cetogénica puede ayudar a controlar el peso, un desafío común en el hipotiroidismo.
4. Mejora de la energía: Al evitar picos y caídas de azúcar en la sangre, la dieta cetogénica puede proporcionar una energía más estable a lo largo del día.
5. Potencial reducción de síntomas: Algunas personas experimentan una disminución en los síntomas del hipotiroidismo, como fatiga y neblina cerebral, con una dieta cetogénica bien formulada.
De hecho, muchas personas que pierden cantidades significativas de peso con una dieta keto acaban necesitando menos medicamentos de tiroides.
Esto significa que si tienes hipotiroidismo y tomas suplementos de la hormona tiroidea, puedes comenzar una dieta baja en carbohidratos como cualquier persona y seguir haciéndote revisiones como de costumbre.
Si pierdes mucho peso, puede ser sensato hacer una revisión extra de tus hormonas tiroideas de vez en cuando, p. ej. cada vez que hayas perdido 15 kilos (30 libras).
Quizás entonces sea hora de bajar la dosis.
