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Monse Ríos Nutrióloga

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Mexico
Mérida
Monse Ríos Nutrióloga

Soy Montserrat Ríos nutrióloga y educadora en diabetes.

13/06/2026

⏰Pasamos años creyendo que si una prenda no nos queda, el problema está en nuestro cuerpo.

💫Pero las tallas cambian entre marcas, modelos y épocas. Son una referencia para la ropa, no una medida de tu valor, disciplina o éxito❤️‍🩹

Quizá necesitamos empezar a cuestionar más las etiquetas y menos nuestros cuerpos. 🌿

11/06/2026

💚Querer cuidarte está bien, tener objetivos de salud también.

💫Pero si para alcanzarlos necesitas vivir bajo reglas rígidas, miedo o culpa, probablemente algo falta.

💫La flexibilidad no significa que nada importe. Significa que tu alimentación puede adaptarse a distintos contextos sin que eso se sienta como un fracaso.

💫Porque la vida real rara vez sigue el plan al pie de la letra. 🌿

04/06/2026

⭐️Te dejo algunas ideas de combinaciones para el trabajo o la oficina que pueden ayudarte a salir de la rutina sin dejar de cuidarte🍽️💚

27/05/2026

Las verdaderas historias de terror…

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