Angie Márquez: Educación Alimentaria y Nutricional

14/06/2026

🫰🏻✨

¡¡Preparén su sabucán!!🗣️

Durante los próximos sábados del mes de junio estaremos en el parque de Mejorada a partir de las 8am hasta las 2pm⏰

En colaboración con otros colectivos y organizado por el CICY

Así que prepárense y vengan a probar la variedad de productos que estaremos llevando👀✨

Múul Meyaj, resiliencia y rescate de los saberes mayas.

11/05/2026

¡Un abrazo a todas las mamás del mundo!🤍🌸✨

22/04/2026

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se celebra el Día Internacional de la Tierra. 🌎🌍🌏💚💙

Este día busca concienciar a la humanidad sobre los problemas de la superpoblación, la contaminación y la importancia de la conservación de la biodiversidad. 🌱🐞🐟🐘🌊

Te esperamos en las actividades que tendremos por el Día Internacional de la Tierra 🌏:
https://bit.ly/4blaDr2

22/04/2026

¿Sabías qué?🌵💧
Los cactus necesitan muy poca agua para vivir.
En verano, se riega cada 7-10 días, mientras que en invierno basta con 1 vez al mes o cada 3 semanas.

NO ERES UN CACTUS, TOMA AGUA💧
Nuestro cuerpo está conformado por un 60/70% aprox de agua; siendo un líquido esencial. Se recomienda una ingesta diaria constante para mantener el equilibrio hídrico💦

Sí tú eres de los que no toman mucha agua: empieza tomando un vaso de agua purificada todos los días por la mañana y trata de hidratarte frecuentemente a lo largo del día para evitar una deshidratación o un golpe de calor, ahora con las altas temperaturas.

Recuerda que el agua; te llena de energía positiva, hidrata tu piel, regula tu temperatura, mejora tu salud mental, ósea, muscular, cardiovascular, renal y gastrointestinal.

Y sí, también te hace orinar ¡Ups!, eso es muy bueno porque te libera de todo lo que tú cuerpo ya no necesita✨

¿Y tú cuánta agua consumes al día?

21/02/2026

Se vale sentir tristeza, enojo o vacío...
Lo que no se vale es castigarte buscando consuelo en cosas que te dañan. Un litro de helado, alcohol, refresco o cualquier alimento y/o bebida no va a abrazar tu corazón, pero escuchar a tu cuerpo sí✨

¡No te anestesies con lo que te enferma, sanar tu relación con la comida es posible!

Tu emoción necesita atención y dirección, no distracción🍃
Empieza por permitirte sentir… sin dañarte.
Siente, respira, conócete, llora y saca todo lo que te afecte; busca ayuda profesional también es un acto de amor🤍

14/02/2026

06/01/2026

Disfruta con intención!☕✨

02/01/2026

Sé tú mismo y cree en ti 🤍

02/01/2026

Gracias, gracias, gracias por su preferencia✨

En este nuevo comienzo te deseo mucha alegría y agradecimiento para disfrutar cada momento en tiempo presente y en la realidad que te toque vivir; que sea un año lleno de momentos de tranquilidad y paz, pero sobre todo lleno de mucha sabiduría y fortaleza física, mental y espiritual para poder diferenciar qué batallas merecen ser libradas y cuáles no🪄

Recuerda qué no somos perfectos; somos humanos, y no siempre tienes que justificar cada paso que das en tu proceso porque solo tú sabes lo difícil y turbio que es tu camino. Ve a tu ritmo, valora tu esfuerzo, no busques aplausos.

¡¡Qué tengas valor para enfrentar nuevos retos y desafíos, siempre con optimismo!!

Con cariño tú Nutrióloga Angie, un abrazo!!✨