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Ingredientes 6 claras de huevo 1 pza pimiento Morron 1/3 pza aguacate
03/06/2026

Ingredientes
6 claras de huevo
1 pza pimiento Morron
1/3 pza aguacate

Si quieres mejorar tu control de glucosa mándame un DM
02/06/2026

Si quieres mejorar tu control de glucosa mándame un DM

Mi súper en Costco siendo nutriologa
02/06/2026

Mi súper en Costco siendo nutriologa

02/06/2026

¿Sabías que comer fibra antes o junto con tus alimentos puede ayudar a disminuir los picos de glucosa después de comer? 📉✨

La fibra ralentiza la absorción de los carbohidratos, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece un mejor control del azúcar en sangre.

🥗 Incluye verduras, frutas enteras, leguminosas y semillas en tus comidas para aprovechar sus beneficios.

Pequeños cambios pueden generar grandes resultados en tu salud metabólica. 💚

29/05/2026

El omega-3 no es solo “para el corazón”.
Es un antiinflamatorio clave para cerebro, hormonas, piel, recuperación muscular salud metabólica.

Pero ojo… no todos los suplementos funcionan igual 👀
Lo importante es el EPA y DHA.

29/05/2026

🚩 Si tu dieta te tiene cansada, pensando en comida todo el día o con antojos intensos… quizá no te falta disciplina, te sobra restricción. 👀
Si quieres agendar una cita, mándame mensaje, cuento con cita online y presencial

Alimentos que compré en mi súper que son ricos en vitamina C que:✨Interviene en la formación del colágeno (constituyente...
27/05/2026

Alimentos que compré en mi súper que son ricos en vitamina C que:
✨Interviene en la formación del colágeno (constituyente principal del tejido conjuntivo, del cartílago y del hueso).
✨Interviene en la síntesis de hormonas esteroideas, en el metabolismo de lípidos y de algunos fármacos.
✨Aumenta la absorción de hierro cuando ambos se ingieren juntos.

26/05/2026

Comer saludable puede ser tan simple

25/05/2026

Tener Hipotiroidismo no significa que debas eliminar los carbohidratos.
El aumento de peso suele relacionarse más con metabolismo lento, fatiga, retención de líquidos y hábitos generales ✨

Los carbohidratos adecuados también ayudan a:
✔️ energía
✔️ recuperación muscular
✔️ digestión
✔️ saciedad

La clave está en la calidad, cantidad y balance 🤍

23/05/2026

Review del sabor macchiato de

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