Myriam Paez

Myriam Paez "Mi misión es guiarte hacia el equilibrio integral, combinando salud, desarrollo personal y liderazgo consciente.

Te ayudo a descubrir tu mejor versión, impactar tu entorno y construir una vida de libertad, sostenibilidad y transformación positiva."

21/08/2026

🥊 Vamos por el 2.º round.

Ejercicio ✔️
Buen descanso ✔️
Alimentación ✔️

Pero hay una pieza más que puede hacer la diferencia cuando buscas potenciar el proceso y sostener mejor los resultados. 👀

Vamos por la segunda🔥

Una célula no permanece estática. Está respondiendo y adaptándose constantemente a lo que sucede dentro y fuera de ella....
14/08/2026

Una célula no permanece estática. Está respondiendo y adaptándose constantemente a lo que sucede dentro y fuera de ella.

Cuando las condiciones cambian, muchas veces su primera respuesta no es morir ni enfermar: es intentar adaptarse.

El problema aparece cuando el estímulo supera su capacidad de adaptación.

Ahí podemos comenzar a hablar de lesión celular, que dependiendo de su intensidad y duración puede ser reversible… o llegar a ser irreversible.

Entender esto es importante porque nos permite dejar de ver la salud únicamente desde el síntoma y comenzar a comprender los procesos que ocurren mucho antes.

La célula se adapta, compensa y responde… pero también tiene límites.

En el siguiente tema vamos a seguir entrando en ese mundo microscópico para entender qué factores pueden favorecer el daño celular.

¿Sabías que una célula podía adaptarse antes de llegar a lesionarse?

10/08/2026

27/05/2026

Yo entrando a la pista como si hubiera nacido bailando salsa… 💃✨
y dos segundos después, mis pies recordándome que la humildad también existe 😂

Pero bueno… la vida no siempre se trata de no tropezar,
a veces se trata de seguir bailando aunque te equivoques. 🤍

21/05/2026

Vivimos etiquetando todo como bueno o malo…

pero muchas veces no entendemos que positivo y negativo no son juicios.

Son funciones.

✨ La energía positiva construye.
⚡ La energía negativa transforma.

Para preparar un alimento necesitas cortar.
Para que algo nuevo nazca… muchas veces algo anterior tiene que terminar.

Y eso no significa que sea malo.

La mente divide:
bueno o malo
correcto o incorrecto
positivo o negativo

Pero la conciencia observa más allá de la etiqueta.

Cuando dejamos de juzgar automáticamente lo que vivimos…
empezamos a entenderlo.

Y cuando entendemos el proceso…
podemos transformarlo. 🤍

13/05/2026

Vivimos etiquetando todo como bueno o malo…

pero muchas veces no entendemos que positivo y negativo no son juicios.

Son funciones.

✨ La energía positiva construye.
⚡ La energía negativa transforma.

Para preparar un alimento necesitas cortar.
Para que algo nuevo nazca… muchas veces algo anterior tiene que romperse o terminar.

Y eso no significa que sea malo.

La mente divide todo:
bueno o malo
correcto o incorrecto
positivo o negativo

Pero la conciencia observa más allá de la etiqueta.

Cuando dejamos de juzgar automáticamente lo que vivimos…
empezamos a entenderlo.

Y cuando entendemos el proceso…
podemos transformarlo. 🤍

A veces creemos que el problema es lo que sentimos…pero muchas veces la emociónsolo es el reflejo de un pensamientoque n...
12/05/2026

A veces creemos que el problema es lo que sentimos…

pero muchas veces la emoción
solo es el reflejo de un pensamiento
que no estamos viendo.

El miedo, el enojo o la tristeza
no llegan para destruirte.

Llegan para mostrarte
cómo estás interpretando lo que vives.



Cuando empiezas a observar tus pensamientos… sin juicio… sin pelearte contigo… empiezas a entenderte.

Y cuando entiendes… dejas de reaccionar en automático.

La próxima vez que sientas algo intenso…

detente un momento y pregúntate:

👉 ¿Qué estoy pensando
que me está haciendo sentir así?

Porque no eres todo lo que piensas…

eres quien puede observarlo. 💭🤍

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