Alenut

20/02/2024

🍀🍀

26/05/2023

14/02/2023

Feliz 14 de Febrero.❤️

3 pasos para disfrutar tu día al máximo:

❣️Toma un momento para apreciar lo increíble que eres.
❣️Agradece a tus seres queridos por siempre estar para ti.
❣️Repite estos pasos todos los días.

Recuerda: “cómo te amas a ti mismo es como enseñas a otros a amarte”. 🦦❤️‍🩹

02/02/2023

El inicio de un nuevo mes del año puede ser excelente para iniciar con nuevos planes, nuevas metas, nuevos hábitos. 💙

Mi propósito para este mes es subir nuevas publicaciones para poder conectar más contigo y así crecer juntos. 🤓

Escríbeme por dm para ayudarte en tu proceso.🏁

21/01/2022

Un ratito de cardio 🏃

31/12/2021

Mato mi corazón, que daño me hace ❤️‍🔥

23/11/2021

🍟

28/09/2021

Si tienes luz sobre luz no tienes nada, si tienes oscuridad sobre oscuridad no tienes nada, es como en la vida, debes pasar tristeza de vez en cuando para apreciar los buenos tiempos. Yo estoy en espera de los buenos tiempos :(:

No todo el tiempo es sentirse bien, también tenemos momentos difíciles y estos nos ayudan ser más reales.

26/08/2021

🥺

12/10/2020

Hola! 🙋🏽‍♂️

¿Por qué fue necesario un cambio?

De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018 (ENSANUT 2018):

• El 22.2% de la población mexicana de 0 a 4 años se identifican con riesgo de sobrepeso.

• El 35.6% de la población mexicana de 5 a 11 años presenta sobrepeso y obesidad.

•El 38.4% de la población mexicana de 12 a 19 años presenta sobre peso y obesidad.

•El 75.2% de la población mexicana de 20 y más años presenta sobrepeso y obesidad.

Estos porcentajes son una forma estadística de visualizar la problemática en México. 😢

Lo más importante es evitar que la prevalencia de sobrepeso y obesidad siga en aumento para así disminuir las enfermedades que se derivan de una alimentación inadecuada. 🤓

Ref:
1. Shamah-Levy T, Campos-Nonato I, Cuevas-Nasu L, Hernández-Barrera L, Morales-Ruán M del C, Rivera-Dommarco J, et al. Overweight and obesity in Mexican vulnerable population. Results of Ensanut 100k. Salud Publica Mex [Internet]. 2019 [cited 2020 Sep 17];61(6):852–65. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869549/

3. Vargas-Meza J, Jáuregui A, Pacheco-Miranda S, Contreras-Manzano A, Barquera S. Front-of-pack nutritional labels: Understanding by low- And middle-income Mexican consumers. PLoS One [Internet]. 2019 Nov 1 [cited 2020 Oct 12];14(11). Available from: /pmc/articles/PMC6860442/?report=abstract

03/10/2020

Hola amigos! 🙋🏽‍♂️

El etiquetado nutricional tiene como objetivo aportar la información alimentaria de un producto con la finalidad de ayudarte a tomar la mejor opción cada vez que compras algo en el súper o tu tienda de la esquina! ✅

Existen 3 aspectos importantes dentro del etiquetado nutricional.
1) Etiquetado frontal.
2) Tabla de información nutrimental.
3) Lista de ingredientes.

Mi objetivo es explicarte cada uno de estos aspectos para que puedas interpretar correctamente el etiquetado nutricional. 🍎

Que no te engañen más todo el marketing de los productos “saludables” pero que son dañinos para tu salud. 🤡

02/10/2020

Hola amigos!