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DRA. ENDOCRINOLOGÍA & NUTRICIÓN CELULAR! 🎓Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad! 🫀Sanando tu Tiroides❤️‍🔥

08/04/2026

BEBER AGUA 💦 ANTES Y DESPUÉS DE CADA ALIMENTO, TU SALUD ES IMPRESIONANTE Y TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ.

08/04/2026

ANSIEDAD DEPRESIÓN E INSOMNIO FRECUENTE!!

Alimentos y químicos que dañan tu salud , azúcares procesados , harinas , embutidos , grasas saturadas, Alcohol, Helados , Harinas Refinadas, Antibióticos, Anticonceptivos, Pesticidas en alimentos, Anabólicos.

La conexión entre el intestino y el cerebro puede proteger la salud mental,

La microbiota intestinal nos protege frente al impacto de factores ambientales adversos (dietas deficientes, antibióticos, agentes infecciosos, etc.) La microbiota intestinal regula diversas funciones fisiológicas y, si resulta alterada, puede contribuir al desarrollo de enfermedades metabólicas, mentales y autoinmunes", Yolanda Sanz Investigadora.

Claves del eje intestino - cerebro
El intestino se considera el órgano inmunitario más importante del adulto, pues en él se encuentra la mayor parte de las células inmunocompetentes del organismo, y además se ha comprobado que también es el segundo en número de neuronas. Este descubrimiento dio lugar a la denominación de eje intestino-cerebro.

Proyectos de investigación muestran la influencia de las bacterias intestinales en el cerebro. Universidad de investigación científica Ecología Microbiana, Nutrición y Salud en el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos.

La comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro se basa en la conexión de redes endocrinas, inmunitarias y neurales que sirven de canal conductor para transportar la información sobre el estado de las funciones de diversos órganos y el estado de salud.
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08/04/2026

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03/04/2026

Dra Thyroid Nutrición & Endocrinología Tejiendo sonrisas abril mes de la salud de tu tiroides! Consultas médicas en Monterrey Nuevo León . Envíanos correo electrónico 📧

03/04/2026

Eres la historia que quiero contar hasta el último suspiro 🤩🤩🤩. Cuando ese milagro suceda dilo con fuerza!!

13/03/2026

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30/12/2025

Gracias ☺️ por la confianza de un año juntos .
Feliz navidad desde México

30/12/2025

Cada camino hacia la maternidad es único 💕

Hoy existen opciones médicas que acompañan tu deseo de formar una familia, con información clara y apoyo profesional en cada paso.🩺❤️‍🩹 cuidamos la salud de tu tiroides.

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30/12/2025

LA SALUD DE TU MICROBIOTA Y TU MENTE

El interés por la salud digestiva ha experimentado un crecimiento constante en los últimos años, con especial atención al microbioma intestinal, y tu mente, la relacion de la fibra dietética y los probióticos como pilares del bienestar general. Mito o realidad .

La función digestiva está estrechamente relacionada con el sistema inmunitario y los niveles de energía. Aunque términos como bacterias intestinales, flora, probióticos, simbióticos y eje intestino-cerebro pueden generar confusión, la ciencia 🧬 subraya que todos remiten a la importancia de un entorno intestinal equilibrado para favorecer el bienestar físico y mental tu mente se puede mejorar o perjudicar con una microbiota enferma .

1. Priorizar la hidratación de calidad

El primer consejo de la ciencia 🧬 es priorizar la hidratación. El agua es esencial para la vida, facilita la eliminación de toxinas y permite el funcionamiento eficiente del sistema digestivo.

“El agua es fundamental para la vida y tiene muchísimos beneficios para el cuerpo y el intestino.

2- Aumentar el consumo de fibra dietética

El segundo hábito recomendado consiste en aumentar el consumo de fibra dietética, que contribuye a una evacuación regular y eficiente, eliminando residuos del organismo.

La Universad de investigaciones científica explica que existen dos tipos principales: la fibra soluble, presente en la avena, frutos secos, banana, y porotos, que absorbe agua; y la fibra insoluble, que no la absorbe y se encuentra en alimentos integrales, salvado de trigo y verduras como zanahoria y papa. La incorporación de ambos tipos mejora el tránsito digestivo ejemplos el coco y manzana 🍏

3- Reducir azúcar y evitar edulcorantes artificiales y productos con Ftalatos
Un exceso de azúcar puede provocar inflamación y eliminar bacterias beneficiosas del intestino, mientras que los edulcorantes artificiales pueden dañar el microbioma y favorecer el crecimiento de bacterias perjudiciales alterando tu estado de animo y tu salud mental .

4- Evitar grasas saturadas
Las grasas saturadas dañan la salud intestinal

5- Consumir alimentos beneficiosos para el intestino
El quinto consejo se orienta a aumentar el consumo de alimentos beneficiosos para el intestino, como verduras de hoja verde oscura, palta, pescados ricos en omega 3 (salmón ), aceites saludables como el de oliva virgen extra y alimentos ricos en antioxidantes .
Dra Thyroid & Nutrición

20/10/2025

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