Evoluciona

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Soy Psic. karina Olivera, especialista en terapia sistémica.

Atiendo procesos personales, de pareja y familiares | 📍CDMX, colonia Tabacalera
Además, cuento con 🏩 espacios disponibles por hora para otros profesionales de la salud ☺️
Agenda por whats 📞

26/08/2026

¿Realmente tienes una buena higiene del sueño? 😴
En este video te damos 3 no negociables para que tus horas de sueño sean efectivas y tengas el mayor descanso para que tu cuerpo se sienta bien y tus días sean mejores. 🙌
Cuéntanos cómo te va con estos 3 no negociables. 🤗
Agenda tu cita.
Evoluciona te espera.

24/08/2026

Cuidar tu salud mental no debería ser algo que dejamos para cuando todo se siente demasiado.
También es aprender a escucharte, reconocer cuando algo no está bien, descansar, pedir ayuda y darte el espacio que necesitas. 🤍
Así como cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente también necesita atención, comprensión y cuidado.
Porque tu bienestar emocional también importa. 🌿

22/08/2026

¿Alguna vez te ha pasado algo cómo lo que me pasó?
Es por eso que en Quindzil tenemos los mejores consultorios equipados y remodelados para ti.
Para más información mándanos un mensaje a este número 📲:55 2048 07 30
Te esperamos. 🙌

21/08/2026

Sentirte seguro emocionalmente no significa no tener miedo, dudas o inseguridades.
También implica aprender a confiar en ti, comunicar lo que necesitas, reconocer tus límites y construir relaciones donde puedas sentirte escuchado y respetado. ✨
La seguridad emocional no aparece de un día para otro: se construye poco a poco, con vínculos sanos y con la relación que tienes contigo mismo. 🌱
Agenda tu cita.
Evoluciona te espera. ✨

17/08/2026

A veces la culpa aparece incluso cuando no hemos hecho nada malo.
Puede surgir por poner límites, decir que no, elegirnos o simplemente priorizar nuestras propias necesidades.
Sentir culpa no siempre significa que debas cambiar tu decisión. 🌿
Aprender a distinguir entre haber cometido un error y sentirte culpable por cuidarte también es parte de trabajar en tu bienestar emocional.
Agenda tu cita.
Evoluciona te espera. ✨

15/08/2026

¿Un Psicólogx necesita un buen espacio para dar terapia?
Dar terapia no sólo es sentarse, escuchar y dar herramientas, también es crear un espacio seguro y cómodo para los pacientes.
Es por eso que en Quindzil tenemos los mejores consultorios equipados y remodelados para ti.
Para más información mándanos un mensaje a este número 📲:55 2048 07 30
Te esperamos. 🙌

14/08/2026

A veces pasamos tanto tiempo intentando entender lo que los demás necesitan que dejamos de preguntarnos qué nos pasa a nosotros.
La terapia puede convertirse en un espacio para detenerte, escucharte y mirar lo que sientes sin tener que justificarlo ni juzgarte por ello.
Porque entenderte también es una forma de cuidarte. 🌱

12/08/2026

La motivación te ayuda a empezar.
La constancia hace que regreses.
Y la disciplina te acerca a donde quieres estar, incluso en los días difíciles. 🚀
No esperes sentirte listo para comenzar.
Empieza... y deja que la motivación te alcance en el camino.

11/08/2026

Amar no debería doler ni dar ansiedad💜
Si tienes entre 16 y 20 años y has sentido que el amor confunde, controla o lastima, este espacio es para ti.
En mi taller *"Amar sin Lastimar"* vamos a hablar sin juicios de lo que nadie nos enseñó: qué es una relación sana, las red flags que normalizamos, violencia psicológica y consentimiento.
Un espacio seguro, entre jóvenes como tú, para aprender a elegir un amor que construya, no que lastime.

📍 Av. de la República, Cuauhtémoc, CDMX
🗓️ Domingo 6 de Septiembre | 11:00 am | 3 hrs
Incluye lunch
Cupo limitado para que todas y todos participen.
Escríbeme por 📲 WhatsApp: 55 6358 3636
Psico. Dal Peñafiel

10/08/2026

Regular tus emociones no significa dejar de sentirlas o intentar estar bien todo el tiempo.
Significa aprender a reconocer lo que sientes, entender qué necesitas y encontrar formas más saludables de responder. 🌿
Conocerte, escucharte y darte espacio para sentir también es una manera de quererte.

Dirección

Avenida De La República 135, Col. Tacabalera, Del. Cuauhtémoc
Mexico City
06030

Teléfono

+525520480730

Página web

https://evolucionamx.com/

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