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gizcarreto_nutri Nutrióloga. Alimentación saludable y consciente. Mejora tu estilo de vida. Fomentando buenos hábitos de alimentación.

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Buenos días!!!😃🌞 Ya desayunaron? Puedes hacer una colación pequeña antes de tu desayuno😋🍌 ✨✨
03/02/2022

Buenos días!!!😃🌞 Ya desayunaron? Puedes hacer una colación pequeña antes de tu desayuno😋🍌 ✨✨

¿Cómo va su tarde?🌞😎☀️Yo hoy comí fuera de casa, y con este solecito me supo riquísima esta ensalada fresca para empezar...
02/02/2022

¿Cómo va su tarde?🌞😎☀️Yo hoy comí fuera de casa, y con este solecito me supo riquísima esta ensalada fresca para empezar mi comida!🤤🍽️🥗🥙

Taquitos de champiñon con queso fresco, adicional agregué una cucharadita de frijoles y una cucharadita de salsa macha🤤 ...
30/01/2022

Taquitos de champiñon con queso fresco, adicional agregué una cucharadita de frijoles y una cucharadita de salsa macha🤤 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳

Para la cena, rápido y fácil... 🏃🏻‍♀️👩🏻‍🍳Tostada horneada con pechuga de pavo, queso oaxaca y tomatitos cherri (AOA, cer...
30/01/2022

Para la cena, rápido y fácil... 🏃🏻‍♀️👩🏻‍🍳Tostada horneada con pechuga de pavo, queso oaxaca y tomatitos cherri (AOA, cereal y verdura), puedes agregar salsa de tu preferencia🍽️ 👩🏻‍⚕️

Día de la Nutrióloga y del Nutriólogo🥑❤️Poquitas fotos para ya 17 años... Sin duda muy feliz por tanto aprendizaje y sat...
28/01/2022

Día de la Nutrióloga y del Nutriólogo🥑❤️Poquitas fotos para ya 17 años... Sin duda muy feliz por tanto aprendizaje y satisfacción, gracias a cada maestro, maestra, colegas, amigas y pacientes 🦦👩🏻‍⚕️☺️🙏🏼

¡Feliz día a mis colegas Nutriólogas y Nutriólogos!🤓🥑🦦 Sigamos enriqueciendo nuestra gran labor y fomentemos un estilo d...
27/01/2022

¡Feliz día a mis colegas Nutriólogas y Nutriólogos!🤓🥑🦦 Sigamos enriqueciendo nuestra gran labor y fomentemos un estilo de vida saludable, gracias por su compromiso en cada una de las áreas donde participan, continuemos difundiendo la importancia de la alimentación saludable para una mejor calidad de vida. Orgullosa de ser Nutri! ❤️👩🏻‍⚕️🥰👩🏻‍🍳😍🦦

Para la colación o la comida siempre se antoja una ensalada fresca!😋Lechuga picada, zanahoria rallada, manzana en cubos,...
21/01/2022

Para la colación o la comida siempre se antoja una ensalada fresca!😋Lechuga picada, zanahoria rallada, manzana en cubos, ajonjolí dulce, cacahuates y puedes agregar un poco de aceite de oliva👩🏻‍🍳

Quesadilla al comal de requesón y hongos con tortilla de maíz azul, qué delicia!!🤤🤤❤️🌮 No la hice en casa pero también p...
10/01/2022

Quesadilla al comal de requesón y hongos con tortilla de maíz azul, qué delicia!!🤤🤤❤️🌮 No la hice en casa pero también podemos elegir opciones saludables cuando estamos fuera, y qué mejor que sean a base de maíz, parte importante de la riqueza gastronómica de nuestro país! 🇲🇽👌🏼

¿Y ustedes ya partieron rosca? Feliz día de Reyes!!! 🤴🏻🤴🏻🤴🏻 En cada época del año no dejes de disfrutar los alimentos y ...
07/01/2022

¿Y ustedes ya partieron rosca? Feliz día de Reyes!!! 🤴🏻🤴🏻🤴🏻 En cada época del año no dejes de disfrutar los alimentos y a su vez las tradiciones. Puedes elegir opciones regulares o saludables, si tienes algún padecimiento o tratamiento específico siempre consulta con los profesionales de las salud, recuerda que todo va en función a tus necesidades personales, por eso es importante siempre mantener un estilo de vida saludable! 🥰❤️ 👩🏻‍⚕️👍🏼🗒️

Para cena o cualquier hora del día un wrap con verduras, puedes agregar las que más te gusten y combinarlo con otros ali...
05/01/2022

Para cena o cualquier hora del día un wrap con verduras, puedes agregar las que más te gusten y combinarlo con otros alimentos🤤🥗🌯🌮🥙 📲

Feliz y bienvenido 2022!!!🤩🙏🏼✨❤️ Les deseo un año de mucha salud, amor, cuidado, prosperidad, y que todos sus propósitos...
04/01/2022

Feliz y bienvenido 2022!!!🤩🙏🏼✨❤️ Les deseo un año de mucha salud, amor, cuidado, prosperidad, y que todos sus propósitos se cumplan😊🥰
¿Y tú ya tienes tus propósitos en la agenda?🤔📝 Inicia un excelente año y agenda tus propósitos para que puedan cumplirse, si dentro de ellos está mejorar tus hábitos de alimentación, recuerda agendar tu cita!🗒️😉👩🏻‍⚕️ Nos vemos pronto👍🏼🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️👏🏼 📲 🍎🥦🥗

Tips navideños! 🎄😉🤓☃️-No olvides tus verduras, incluye lo más posible en tus platillos😁🥦🍅-No endulzar bebidas, si bien h...
23/12/2021

Tips navideños! 🎄😉🤓☃️
-No olvides tus verduras, incluye lo más posible en tus platillos😁🥦🍅
-No endulzar bebidas, si bien hay bebidas dulces como el ponche u otras con frutas naturales, evita tomar otras bebidas azucaradas, no utilizar azúcar en el café, té o bebidas alcohólicas🍹🍸🥃🥤☕🍵🧃
-No olvides tomar la cantidad recomendada de agua natural al día 🥛🥤
-Practica actividades que te ayuden a moverte, y no te dará frío😜Puedes bailar, organizar juegos con la familia, salir a pasear, bailar mucho...💃🏻🚴🏃🏻‍♀️⛹️🤸🏻‍♀️
-Come porciones adecuadas, yo sé que todo está delicioso, pero puedes comer un poco de todo en cantidades moderadas, evita sentirte satisfecho al límite🤯😫🥴
-Aunque sepas que harás un tiempo de comida diferente a lo habitual, donde haya alimentos diferentes o en gran cantidad, sigue tu plan de alimentación recomendado durante el resto del día, no dejes de comer de manera saludable😉🥪🥙🥗
-OJO👀... LO MÁS IMPORTANTE... DISFRUTA!!!!😍🎄No dejes de disfrutar tus alimentos, la compañía, el momento, todo!!! Es momento de compartir y disfrutar ❤️💚 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳👩🏻‍💼

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