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BeFit healthy nutrition

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BeFit healthy nutrition

BeFit es una empresa que tiene como prioridad ayudarte a transformar tu cuerpo y cuidar tu salud.

20/05/2026

Aquí algunos beneficios de los ejotes 💪🏼🙌🏼 y por qué debes incluirlos en tus comidas 😋

15/01/2026

Y recuerden nosotros te ayudamos a lograr tus objetivos de la manera más fácil y saludable posible 🍏💪🏼🥗 .healthynutrition ven a consulta e inicia el cambio ✨

09/09/2025

En befit estamos muy contentos con los resultados de nuestra paciente de 1 mes de evolución, bajando de porcentaje de grasa de 24.1% a 10.7% y subiendo de músculo de 37.44 a 43.26 🙌🏼💪🏼🎉. Su dieta justamente fue para subir masa muscular y bajar su índice de grasa 👏🏼 Recuerden que cada meta es diferente por lo cual cada quien necesita una dieta totalmente personalizada y nosotros podemos ayudarte a lograr tu mejor versión mejorando todos los aspectos de salud y llegar a ese físico deseado 🍏💪🏼

06/03/2025

Valoren a sus nutriólogos que les sacan sus macros exactos, 😜💪🏼

07/02/2025

No sabes que regalar este 14 de feb? Tienes novi@ fit ? Seguro le encantarán nuestros ramos frutales, totalmente personalizados con su color favorito y si esta disponible su fruta favorita 💘🍏 💪🏼 incluye envío gratis en todo CDMX y algunas partes del estado de Méx.

16/01/2025

Aquí sigo esperando a todos mis pacientes que regresen a la dieta 😅🥗. A cumplir las metas de este año! .healthynutrition

18/11/2024

Taquitos de lechuga rellenos de queso Philadelphia, salmón y pepino 🥒 🍣 🌮 Una cena fresca y deli para paciente en déficit .healthynutrition 💪🏼

26/08/2024

Lunes de transformaciones ✨ 💪🏼.
Así se ven 9 kilos abajo ⬇️✅👏🏼 Nuestro paciente tenía una cirugía de rodilla y quería llegar lo mejor posible a su operación y lo logramos! 🩷 En .healthynutrition tomamos muy en serio tus metas, ya sea para estar saludable, estar fit, subir de masa muscular o cualquiera que sea tu meta nosotros te ayudamos 🥰💪🏼🍏

13/08/2024

10 razones para amar el aguacate 🥑🩷 además de que es muy rico y se puede ocupar hasta en repostería.
1.- PARA REDUCIR EL COLESTEROL
Su bajo contenido en colesterol LDL y triglicéridos convierten esta fruta en una gran aliada para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.

2.-PARA LA PIEL
Este alimento combate el envejecimiento gracias a que es rico en vitaminas A, C, E y K, así como potasio, hierro y cobre. Además contiene aminoácidos que estimulan la producción de colágeno y elastina.

3.-PARA ADELGAZAR
Se trata de una grasa saludable que tiene un alto poder saciante y acelera nuestro metabolismo, sin olvidar que el aguacate ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir la retención de líquidos.

4.-PARA REGULAR EL TRÁNSITO INTESTINAL
Esta fruta es alta en fibra por lo que previene el estreñimiento y, por tanto, mejora el tránsito intestinal. Además, contiene magnesio, calcio y minerales los cuales favorecen la salud del intestino delgado y ayudan a evitar la retención de líquidos.

5.-PARA EL EMBARAZO
El aguacate es rico en ácido fólico por lo que se recomienda su consumo en mujeres embarazadas ya que aporta grandes beneficios para el proceso de formación del feto.

6.-PARA EL CABELLO
Rico en vitamina B, el aguacate contribuye a proteger nuestro cabello de la sequedad y reparar el cuero cabelludo. También ayuda a evitar la pérdida del cabello y, si lo consumimos regularmente, veremos nuestro pelo más fuerte y brillante.

7.-PARA LOS OJOS
Es rico en luteína y zeaxantina dos compuestos que actúan como antioxidantes y ayudan al buen mantenimiento de la salud ocular, pero también, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular.

8.-PARA EL CORAZÓN
El aguacate contiene ácido oleico que ayuda a aumentar el colesterol bueno y reducir las inflamaciones.

9.- PARA LOS HUESOS
Estudios recientes han demostrado que la vitamina K presente en el aguacate, mejora la salud de los huesos aumentando la absorción de calcio.

10.-PARA REDUCIR LA PRESIÓN ARTERIAL
El aguacate tiene más potasio que el plátano por tanto, ayuda a controlar la presión arterial.healthynutrition

12/08/2024

Empezamos el lunes con toda la actitud 💪🏼 y les dejamos unas ricas ideas de toasts 🥑 🥜 🫐 🍓 🍏 sigan a .healthynutrition

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