Vit&Nut

08/05/2026

La Pliometria puede aportar muchos beneficios a los corredores si se aplica correctamente 🏃🏻‍♀️‍➡️

Los ejercicios explosivos enseñan al músculo a generar fuerza rápidamente, lo que se traduce en zancadas más potentes y mejor rendimiento ✨

Ayuda a correr más eficiente y con menos desgaste 🙌🏻

Entrena Pliometria por lo menos 1 vez a la semana ✨🏃🏻

06/01/2026

Confía en el proceso y nunca te compares, este año no empiezas desde cero, retomas aquello que ya conocías 🫶🏻✨

28/10/2025

Si te caes, te levantas…!

Nunca es tarde para empezar, cada día es una nueva oportunidad 🫰🏻🍂

Si lo dejas para mañana, va a pasar el tiempo y tal ves ese mañana nunca llegue 😣

Levántate y sigue adelante 💪🏻

08/10/2025

🏋🏻La constancia es la magia que convierte el esfuerzo en resultado 🏋🏻

✨No fue de la noche a la mañana fueron 4 meses, fue cada día, una y otra vez de sacrificios, de decirle a tu mente que podía, de poner límites para alcanzar tu objetivo, de demostrarle a tu mente y a tu cuerpo que son imparables 🔥

Hoy felicito a nuestro paciente por que no solo fue una transformación física, fue una renovación de su mentalidad.🔥💪🏻

Y a ti…!

“Comienza donde estas, usa lo que tienes, haz lo que puedes”

23/10/2024

Antes ➡️ Después: Trabajo Duro, Constancia y Resultados 💪✨

A veces, el cambio no se nota de un día para otro, pero cuando miras hacia atrás, te das cuenta de lo lejos que has llegado. Este es mi progreso desde [fecha inicial] hasta hoy, y quiero compartir mi viaje con ustedes. No ha sido fácil, pero cada esfuerzo ha valido la pena. 🔥

💡 Consejos clave:

1. Paciencia: Los grandes cambios no suceden de la noche a la mañana.

2. Disciplina: La constancia es más importante que la motivación.

3. Mentalidad: Mantén el enfoque en tu meta, ¡tu cuerpo te seguirá!

Si yo puedo, tú también puedes. 💥

05/08/2024

CONFORT

En enero comencé mi entrenamiento hacia el medio maratón, un reto que conlleva mucha disciplina, trabajo mental, buena alimentación e hidratación, sabia que quería correrlo en el tiempo que fuera necesario, estaba muy nerviosa y en algunos puntos mi mente me traicionaba.

Cuando intentamos algo nuevo siempre nos da miedo o muchas veces preferimos no hacerlo por comodidad o por qué tenemos flojera o por qué queremos hacerlo y ser ya todo unos profesionales (cosa que me costo mucho entenderlo) fue parte de mi terapia mental.

A lo que quiero llegar es que siempre intenten cosas nuevas y que se atrevan que por supuesto que será difícil, pero el resultado será más que gozoso🙏🏻

03/07/2024

No pretendas hacer todo Perfecto a la primera, las cosas difíciles llevan su tiempo.
Realiza el ejercicio que más te guste hay mucho de donde escoger 🥺

27/06/2024

Si viste esta publicación es una señal para iniciar hoy tu cambio de hábitos
Tenemos promo de Aniversario
Solo válido para el mes de Julio 💪

Aún estás a tiempo de llegar a diciembre y verte y sentirte increíble 🫶🏻

21/05/2024

“El Doctor del futuro no va a tratar al cuerpo humano con medicamentos, va a curar y prevenir la enfermedad con Nutrición” Tomas Edison Agenda tu consulta y pregunta por nuestras promociones 🫶🏻 ❤️

14/03/2024

Cuidemos nuestros riñones 🫶🏻

¿Sabías qué?
La enfermedad renal afecta a más de 850 millones de personas en el mundo y además se sitúa como la octava causa principal de muerte.

Es crucial la implementación de políticas de salud que hagan hincapié en la prevención primaria y secundaria de la enfermedad renal crónica (ERC), además de garantizar un acceso equitativo para la detección oportuna.
Consulta más detalles en el siguiente enlace: worldkidneyday.org/2024-campaign/