Sofía Dávila Psicoterapeuta

Sofía Dávila Psicoterapeuta 🌀 Nuestro cuerpo como territorio de vida.

Comparto sobre ansiedad, trauma, placer, relaciones, sensibilidad y todo lo que nos hace profundamente humanos
🌬Sesiones 1:1 • Talleres • Retiros ✨Amante del cuerpo humano, la danza y la rumba 📍🇲🇽 🌎

Pensar demasiado puede ser una forma de protección, donde tu sistema nervioso está respondiendo a la percepción de amena...
18/05/2026

Pensar demasiado puede ser una forma de protección, donde tu sistema nervioso está respondiendo a la percepción de amenaza que ocurre al sobrepensar ideas catastróficas o de desvalorización hacia uno mismo o situaciones que no ocurren, etc.

En Psicoterapia Somática trabajamos para que el cuerpo vuelva a sentir seguridad y no solo para entender lo que pasa!

Si estás buscando un espacio terapéutico donde puedas aprender más de ti, de tu cuerpo y cómo regular tu sistema nervioso, aquí estoy! Mándame DM

15/05/2026

¿Cómo saber cuándo algo nos hace bien… y cuándo no?
En este fragmento, comentamos acerca de identificar nuestros límites a través del cuerpo: observar cómo nos sentimos ante ciertas personas, espacios o situaciones.

El cuerpo puede mostrarnos claridad:
✨ lo agradable
⚠️ lo incómodo
💭 lo que necesita distancia o cuidado
Escucharlo también es una forma de protegernos.

📺 Encuentra el episodio completo en el canal de YouTube de Telar de Paz, aquí te comparto el link: https://youtu.be/o_7wr2DTtqQ?si=hwL_8kCXmJYh0vL-
Dale mucho amor!!

En el tema de límites, uno de los principales problemas para establecerlos, yo le llamo: preparar el terreno dentro de n...
12/05/2026

En el tema de límites, uno de los principales problemas para establecerlos, yo le llamo: preparar el terreno dentro de nosotros mismos, es decir aumentar la capacidad y tolerancia a que:

• Surja un conflicto
• Alguien se incomode
• Se enojen contigo
• Se pierda una “armonía” falsa por aguantar
• Que pierdas algún rol que tenías de sostener, de ser buena, de aguantar o ser la que sostiene todo.

Esto es normal, no nos enseñan sobre límites ni relaciones, la capacidad para aumentar nuestra tolerancia es posible con recursos y diferentes herramientas somáticas.

Si quieres saber más sobre límites, te invito a ver la charla que tuve con Telar de Paz en su canal de YouTube, aquí y en mi perfil te comparto el link:

https://youtu.be/o_7wr2DTtqQ?si=JgU9KrP_fuAgyM_E

11/05/2026

Aquí un fragmento de la charla que tuve con Telar de Paz. Reflexionamos sobre cómo establecer límites personales y relacionales no es egoísmo, sino una forma de autocuidado, bienestar y armonía.

Poner límites puede ayudarnos a habitar relaciones más claras, honestas y respetuosas… empezando por la relación con nosotras(os) mismas(os). 💛

📺 Puedes ver el programa completo en el canal de YouTube: Telar de Paz

Hoy quiero recordarnos que hay muchas formas de maternar, sin prejuicios, sin correcto o incorrecto, no hay bueno ni mal...
10/05/2026

Hoy quiero recordarnos que hay muchas formas de maternar, sin prejuicios, sin correcto o incorrecto, no hay bueno ni malo.
Hay maternidades únicas y especiales!!!!

Amé ser mamá por 6 meses, si es la mejor experiencia de Vida y de las más intensas, confrontativas, que nos llevan a un proceso interno profundo y de Vida!!!
Gracias Mamá, Gracias a mi Ser Madre, Gracias a todas las Mamá de mi Familia, Gracias a todas las Mamás del Mundo!!

08/05/2026

¿Sabes de cuántas formas habla tu cuerpo? Lo divido en 3 capas, aquí te cuento la tercera: LO QUE INVISIBLE, LO QUE NO PERCIBIMOS
Cuéntame si te sirvió esta información!!

Abril solo GRACIAS!!Me siento profundamente agradecida por la mención en una conferencia importante y por las entrevista...
07/05/2026

Abril solo GRACIAS!!

Me siento profundamente agradecida por la mención en una conferencia importante y por las entrevistas a las que tuve el honor de ser invitada. Gracias por confiar en la experiencia somática y en mi labor puesta al servicio! 🫀

También viví un bello reencuentro después de varios años con un Gran Maestro que transforma el ritmo, el latido y la sincronía en unión y comunidad (tan necesario hoy). Siempre sin palabras, más bien puro amor, movimiento, risas y la felicidad. Gracias siempre, querido Rubén Segal 🤍

Día del niño en este mes y lo mejor de mi vida siempre son los niños de mi familia!!! 🎊👧🏼👶🏽

Este mes regresé a los reels después de 3 años de intentarlo. Antes lo hacía con vergüenza, miedo, disociada y sin sentir realmente mi voz.
Hoy, poco a poco, algo va mejor, ya no me disocio, ya no tardo 3 horas haciendo un reel y lo empiezo a disfrutar!! La bronca es que regresar a redes también me confrontó: más obsesión, menos sueño y mi mente acelerada. Vivimos en un mundo cada vez más consumista, hiperestimulado y desconectado del cuerpo. No quiero perderme ahí. Así que mi deseo y mi acción estará en más presencia, más pausa y más humanidad.

Hubo compartires sabrosos, momentos de escucha con mis red y siendo amante de los gatos tocó estar con ellos! 🐈✨

Cómo buena fascinada por las galaxias, planetas, agujeros negros, el universo, me emocionó la misión Artemis II 🚀🌕 Con un viaje histórico llevando a 4 astronautas al sobrevuelo alrededor de la luna!! Cierto o no? Me es fascinante saber que somos un milagro en este bendito planeta y todo lo que existe fuera de nuestra Tierra, inmensidad!!! ✨🪐

¿Qué estás conteniendo, que tu cuerpo ya no puede sostener en silencio? La tensión necesita atención, no control!La tens...
05/05/2026

¿Qué estás conteniendo, que tu cuerpo ya no puede sostener en silencio? La tensión necesita atención, no control!

La tensión no siempre es solo física. A veces es el cuerpo sosteniendo lo que no hemos podido soltar. La tensión necesita también atención emocional.

Estrés, ansiedad, exigencias, sobrecarga, el cuerpo lo expresa. No normalicemos vivir así, es importante hacer conciencia de lo que ocurre en nuestro cuerpo y atenderlo tempranamente. La tensión necesita atención integral, a veces en el nivel físico, mental, emocional y energético!

¿Te sientes tensa, qué partes de tu cuerpo lo están, desde hace cuánto tiempo?

05/05/2026

¿Sabes de cuántas formas habla tu cuerpo? Lo divido en 3 capas, aquí te cuento la segunda: LO QUE DUELE
Cuéntame si te sirvió esta información!!

Tenemos el derecho a recuperar nuestro territorio, volverlo un espacio seguro es posible, porque a pesar de el trauma qu...
16/01/2025

Tenemos el derecho a recuperar nuestro territorio, volverlo un espacio seguro es posible, porque a pesar de el trauma que guarda, nuestro cuerpo tiene la capacidad de traernos al presente, de notar que sí hay cosas cómodas, seguras y gratas en el presente, por muy pequeñas que puedan ser, nuestro sistema nervioso es capaz de reconocerlas e integrarlas.

Te invito a que tengas este recordatorio presente. Tu cuerpo te pertenece y no tiene que complacer a nadie.

Se viene una Ceremonia hermosa para reconectar con nuestro cuerpo y Útero, si deseas sumarte escríbeme por DM te mando toda la información, todas son bienvenidas!!

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