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Dr. Yanko te cuida

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Dr. Yanko te cuida

📍Star Medica Tlalnepantla Cons 1105
📍Briyam Medical Center Florida del Valle
📖 Ced de Especialidad 13449570
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02/05/2026

El MAPA es un estudio cómodo que mide tu presión durante 24 horas mientras haces tu vida normal en casa. Un médico especialista va a tu domicilio, coloca y retira el equipo, y al día siguiente recibes tu reporte con interpretación médica.

24/01/2026

Hoy en consulta, el dolor al caminar suele tener más de una causa.
La debilidad muscular y la inflamación crónica de tendones son las causas más frecuentes.

Una valoración médica integral permite orientar el manejo adecuado.
Agenda tu valoración.

18/01/2026

¿Te preocupa la movilidad de tus padres?

Con el paso del tiempo pueden presentarse cambios en la fuerza, el equilibrio y la forma de caminar.
Una valoración médica oportuna permite identificar factores de riesgo, orientar cuidados y favorecer la funcionalidad.

La información contenida es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.
Atención brindada por médico con especialidad en Medicina Familiar y Alta especialidad en Gerontología Médica.
Miembro de la Asociación Mexicana de Gerontología y Geriatría
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04/01/2026

Seguimos en la consulta, hoy tocó Briyam Medical Center
Recuperar la movilidad, disminuir el dolor y mantener la independencia son los objetivos de nuestra intervención

01/01/2026

Que el año nuevo nos llene de alegría y mucha salud!!

25/12/2025

Felices fiestas!!

16/12/2025

¿Ha notado que camina más lento que antes?
La disminución en la velocidad al caminar puede ser un signo temprano de debilidad, rigidez o pérdida de funcionalidad.
👉 Una valoración oportuna puede prevenir caídas y dependencia.

Agende su consulta. 🩺
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Briyam Medical Center
📍Av. Río Mixcoac 25-Piso 8B, Crédito Constructor, Benito Juárez, 03940 Ciudad de México, CDMX

Hospital Star Médica Tlalnepantla
📍Av Sor Juana Inés de La Cruz 280, Fracc. Industrial, San Lorenzo, 54033 Tlalnepantla, Méx.

La información contenida es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.
Atención brindada por médico con Ced Esp 13449570
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13/12/2025

Revisión preventiva anual
Un control general ayuda a detectar enfermedades antes de que aparezcan complicaciones

Agende su valoración por whatsapp. 🩺

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07/12/2025

Plan de fortalecimiento de rodilla (3 veces por semana)

Caliente su compresa en el horno de 1 a 2 minutos (dependiendo de la potencia).
Colóquela sobre la rodilla durante al menos 15 minutos para preparar bien la articulación.

Ejercicios sencillos
• Extensión de pierna (sentado): estire la pierna hacia adelante y regrese a la posición inicial.
👉 Haga tres series de 15-20 repeticiones.
• Elevar talón y punta del pie (sentado): levante el talón y luego la punta del pie, alternando suavemente.
👉 Haga 3 series de 15 a 20 repeticiones.

✨ Realice los ejercicios despacio, respirando con calma. Si siente dolor fuerte, deténgase.
💛 Este plan le ayudará a fortalecer sus rodillas y mejorar su movilidad.

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