Terapias psicocorporales y alternativas

20/08/2026

Semillas de hoy 🌻
Paz y consciencia universal 🙏🏻🌀♾️

01/08/2026

Agosto de cocrear 🫰🤲🪎🍯

25/07/2026

Semillas de conciencia para cada día 🌻

04/07/2026

Detenerse antes de decir "sí".
Cuando sientas la necesidad de complacer a alguien, haz una pausa y pregúntate: "¿Estoy haciendo esto porque realmente lo deseo o porque temo que me rechacen si digo que no?" Esa pequeña pausa ayuda a tomar decisiones más conscientes.
Practicar el respeto por los propios límites.
Empieza con situaciones pequeñas: expresar una opinión, decir "no" cuando algo no te hace sentir cómoda o pedir lo que necesitas. Cada vez que honras un límite, fortaleces la confianza en ti misma y envías el mensaje de que tu bienestar también importa.
Elegir relaciones donde no tengas que demostrar tu valor.
El amor sano no exige que renuncies a tu esencia para ser aceptada. Rodéate de personas con quienes puedas ser auténtica, expresar tus necesidades y sentirte valorada sin tener que sacrificar tu dignidad o tus principios.

22/06/2026

✨ Toma una pausa para escucharte.
No todos los días tendremos claridad sobre el rumbo de nuestra vida. Habrá días en los que nuestros sueños se vean nítidos y otros en los que las dudas parezcan ocupar más espacio.
Cuando eso ocurra, recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para seguir avanzando.
Respira. Haz una pausa. Escucha lo que tu cuerpo, tu mente y tu corazón necesitan en este momento.
A veces queremos hacerlo todo al mismo tiempo, pero el verdadero crecimiento surge cuando elegimos con conciencia dónde poner nuestra energía.
🌿 Elegir caminar hacia tus sueños no significa correr. Significa dar pasos alineados con tu bienestar, tu paz y tus valores.
Confía en tu proceso. Aunque el camino no siempre sea claro, cada paso consciente te acerca a las metas que deseas construir.
💚 Hoy elige avanzar a tu ritmo, honrando tu bienestar mientras caminas hacia la vida que sueñas.
mercy.holistika ✨

13/06/2026

Las experiencias de la infancia no determinan nuestro destino, pero sí influyen en la forma en que aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

Cuando un niño crece sintiéndose invalidado, rechazado, excesivamente criticado o poco escuchado, su mente desarrolla mecanismos para adaptarse y protegerse. Con el tiempo, esos mecanismos pueden manifestarse como inseguridad, necesidad constante de aprobación, miedo al rechazo, dificultad para poner límites, perfeccionismo, autosabotaje o problemas para confiar en otras personas.

Muchas de las conductas que observamos en la vida adulta no nacen de una falta de voluntad o de carácter, sino de heridas emocionales que en algún momento tuvieron una función de supervivencia.

Reconocer estas heridas no es para culpar a nuestros padres ni para quedarnos atrapados en el pasado. Es una invitación a comprender nuestra historia, identificar los patrones que ya no nos sirven y construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con quienes amamos.

Sanar una herida infantil significa dejar de reaccionar desde el dolor y comenzar a responder desde la conciencia.

🌿 La comprensión abre la puerta a la transformación.
Mercy Holistica
Imagen Tomada de la red.

11/06/2026

A veces no evitamos la terapia porque no la necesitamos... la evitamos porque nos confronta con aquello que hemos aprendido a cargar en silencio.
"No estoy tan mal." "Ya se me va a pasar." "No tengo tiempo." "Después lo hago."
Y mientras tanto, seguimos sosteniendo emociones, preocupaciones y experiencias que impactan nuestra forma de vivir, relacionarnos y sentirnos.
✨ Pedir ayuda no es señal de debilidad. Es un acto de valentía y amor propio.
¿Con cuál de estos pretextos te identificas?
📍 Atención en Del Valle, Coapa, Coyoacán .
📲 Informes y citas: 561 867 0374
mercy.holistika - Psicoterapia Corporal y Masoterapia Holística🌿
:::

30/04/2026

30/04/2026

✨ Hoy honramos el poder de la danza ✨
La danza no es solo movimiento…
es un lenguaje del alma,
es cuerpo que siente, expresa y libera.
A través de la danzaterapia, el cuerpo se convierte en un puente hacia el autoconocimiento, la sanación y la transformación.
Cada emoción que no se nombra, el cuerpo la expresa.
Cada bloqueo puede encontrar movimiento.
Cada historia puede resignificarse.
💫 Permítete sentir
💫 Permítete moverte
💫 Permítete ser
Con amor,
mercy.holistika

30/03/2026

Opuestos:

Hay dos clases de Silencio: uno que asfixia y ahoga, otro que oxigena, equilibra y armoniza...

Hay dos clases de Cansancio: uno tedioso y estéril, otro lleno de sentido, rico y fecundo...

Hay dos clases de Soledad: una que hasta “acompañada” destruye, otra que "sola o acompañada", edifica, planifica y ¡REVIVE!...

Hay dos clases de Trabajo: uno que esclaviza y mutila, otro que vivifica, ilumina y libera...

Hay dos clases de Risa: una que ofende y agrede, otra que alegra, entusiasma y reanima...

Hay dos clases de Mirada: una que degrada y mutila, otra que enaltece, reconforta y sublima...

Hay dos clases de Relaciones: unas que aniquilan y envilecen, otras que logran el 'milagro' de hacer surgir lo mejor de nosotros mismos...

En la vida hay «dos clases» de todo o de casi todo y cada uno de nosotros, desde el fondo de nuestros corazones, sabemos con qué 'clase' de realidad decidimos Vivir …

La Vida no se nos da 'de una vez' y para siempre... La vida se nos da cada día, cada minuto, 'cada instante'