DualFitness

DualFitness Asesoramiento presencial y online. Nutrición, suplementación, entrenamiento, seguimiento y motivación.

¡Come bien, come inteligente!

El Programa integral de asesoría que hemos desarrollado incluye:
-Una entrevista inicial para que juntos determinemos tus objetivos y establezcamos compromisos y metas para coordinarnos para lograrlas
-La determinación y seguimiento de tu porcentaje de grasa corporal, tu masa muscular durante tu programa
-La elaboración de tu plan de nutrición y suplementación
-Rutina de entrenamiento de pesas y ejercicio cardiovascular
-Seguimiento mensual (ajustes de programas, motivación y apoyo)

31/08/2026

Te comparto todo lo que he aprendido durante 12 años de experiencia en el gym. 💪🔥 Pon mucha atención, porque estos consejos pueden ayudarte a entrenar mejor, evitar errores y conseguir mejores resultados.
Guarda este video y sigue a Dual Fitness para aprender más. 🏋️‍♀️

Comer sano no significa privarte de alimentos ricos y deliciosos. 🍓✨También puedes disfrutar postres altos en proteína y...
27/08/2026

Comer sano no significa privarte de alimentos ricos y deliciosos. 🍓✨

También puedes disfrutar postres altos en proteína y bajos en azúcares, ideales para cuidar tu alimentación sin dejar de darte un gusto.

Si tienes resistencia a la insulina, guarda este post porque estas ideas te van a servir para tus próximas creaciones dulces. 🤍

24/08/2026

🍑 ¿Quieres desarrollar tus glúteos? Entonces deja de tenerle miedo a los carbohidratos.

Son una fuente clave de energía para entrenar con intensidad, mejorar tu rendimiento y favorecer el crecimiento muscular. 💪🔥

Arroz, avena, papa, camote, pasta o plátano… el punto está en consumir la cantidad adecuada para tu objetivo.

Entrena fuerte, aliméntate bien y construye resultados.

Perder grasa no significa hacer un déficit extremo ni vivir con hambre. 🔥La clave está en encontrar un déficit que pueda...
20/08/2026

Perder grasa no significa hacer un déficit extremo ni vivir con hambre. 🔥

La clave está en encontrar un déficit que puedas sostener, mantener constancia y construir hábitos que realmente puedas repetir en el tiempo.

Menos extremos. Más estrategia. Más resultados. 💪

Guarda este post si estás buscando perder grasa de forma inteligente.

18/08/2026

El culturismo a veces te pone en una situación complicada: sientes que lo estás dando todo, entrenas, te esfuerzas, eres constante… pero el espejo no refleja los resultados que esperabas. 🪞💪

Y ahí está la señal: algo en el proceso no está funcionando como debería.

Entrenamiento, alimentación, descanso, técnica… cada detalle cuenta. En Dual Fitness te ayudamos a identificar qué estás haciendo mal y a construir una estrategia que realmente te acerque al físico que buscas.

Olvídate de avanzar a ciegas. 🔥

17/08/2026

Entrena por ti, por sentirte fuerte, segura y capaz. 💪✨

No se trata de entrenar como alguien más, sino de encontrar el proceso que funciona para tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida.

En Dual Fitness te acompañamos con entrenamiento y estrategia personalizada para construir resultados reales y sostenibles. 🔥

MujeresFuertes VidaFitness

No necesitas eliminar todo para ver resultados. 👀🔥Los ultraprocesados no son el problema por sí solos. Lo que realmente ...
14/08/2026

No necesitas eliminar todo para ver resultados. 👀🔥

Los ultraprocesados no son el problema por sí solos. Lo que realmente importa es la frecuencia, la cantidad y el contexto dentro de tu alimentación.

Un refresco, unas papas o un helado de vez en cuando no van a arruinar tu progreso. La clave está en que la mayor parte de tu alimentación venga de alimentos nutritivos y poco procesados. 🥑🥚🥦

Aprende a comer mejor, sin extremos y sin culpa.

Guarda este post y compártelo con alguien que necesita leerlo. 💪🏼

11/08/2026

Tu cuerpo no es igual al de nadie más, y lo que le funciona a otra persona no necesariamente va a funcionar para ti.

Entrenamiento, alimentación y objetivos deben adaptarse a TU cuerpo, a tu proceso y a tus necesidades. 💪🔥

Y sí, muchas veces de ahí viene la frustración:
“¿Por qué no bajo?”
“¿Por qué no veo cambios?”
“¿Por qué a mí no me funciona?”

Tal vez no necesitas esforzarte más. Necesitas un plan hecho para ti. 🎯

04/08/2026

No cambies de rutina solo porque hoy no sentiste el cambio.

Los resultados no aparecen de un día para otro. La constancia, la técnica y la paciencia siempre le ganan a la improvisación.

Confía en el proceso, sé disciplinado y deja que el tiempo haga su trabajo. 💪🔥

27/07/2026

No más pretextos. 🔥

¿Quieres bajar de peso? Deja de buscar excusas y comienza a cambiar tus hábitos. Entrena con intención, cuida tu alimentación y sé constante.

Hazlo por ti. 💪

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Mexico City

Horario de Apertura

Martes 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
Viernes 9am - 9pm
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