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Nutrióloga Janet Ochoa

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Nutrióloga Janet Ochoa

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13/09/2026

🇲🇽Aún no sabes que botana preparar este 15 de septiembre, 🇲🇽 aquí te dejo una idea super fácil, rica y saludable 🍢🥓🫑🌽

💚🤍❤️Brochetas patrias💚🤍❤️

Solo necesitas:

🌽Elotes cocidos
💚Calabazas asadas
🧅Cebolla morada asada
🍅Pimiento morrón rojo asado
🍍Piña asada
🧀Queso panela asado
🥓Tocino asado
🥬Cilantro
🖤Pimienta negra molida al gusto

28/08/2026

¡Pequeños cambios, hacen una gran diferencia!💕

05/06/2026

💕Amé mi regalo, super agradecida con mi paciente. 🥰

Como Nutrióloga 👩🏻‍⚕️me emociona tener la Barbie de inclusión con Diabetes Tipo 1, este tipo de representaciones ayudan a visibilizar la condición, fomentar la empatía y recordar que las personas que viven con Diabetes pueden desarrollarse plenamente en todos los ámbitos de la vida. 🌸☀️💕

04/06/2026

En este perfil amamos las uvas 🥰 🍇

Las uvas moradas y verdes aportan diversos beneficios, son ricas en antioxidantes (resveratrol) lo cual tiene una relación significativa con la salud cardiovascular, ❤️ además aportan vitamina C, K y también contienen fibra que interfiere en la salud digestiva. 🥗

¿Quién más es fan de las uvas? 😋

27/05/2026

No olvides que la nutrición impacta en tu vida de muchas maneras. 🥰👌🏻💕

Envíame un DM y agenda tu cita. 📝

27/04/2026

¡Excelente inicio de semana! 🥰💕👌🏻

15/04/2026

¿Sabías que el aceite de oliva es un excelente aliado para tu salud? 😄

Es rico en grasas monoinsaturadas que ayudar a cuidar tu corazón, controlar el azúcar en sangre y reducir la presión en arterial.♥️

Y sí, puedes cocinar con el sin ningún problema, debido a que es estable a altas temperaturas (Antes se creía que no se podía, hoy se sabe que sí se puede). 🍳🥘🥗

Los mejores son el virgen y extra virgen, aunque su precio es mas elevado, pero si el presupuesto no alcanza, el aceite de canola es una buena alternativa 💰💸😉

09/04/2026

¡Tus hijos aprenden de tí todos los días, incluso cuando no te das cuenta! 👧🏼🧒🏻🥗

México se posiciona como el octavo país con mayor obesidad entre jóvenes de 5 a 19 años, de acuerdo con el reporte de World Obesity Atlas 2026 Childhood Obesity 2nd edition. 🇲🇽

Según datos del reporte, se estima que los países que se colocan en los primeros puestos agrupan a mas de 10 millones de niños y jóvenes con obesidad. 🌏

04/04/2026

Tiras las semillas de papaya, ❌️NO lo hagas, ️las semillas pueden ser una excelente opción de uso como ablandador de carne, 🥩lo único que tienes que hacer es lo siguiente:
● Deja Secar las semillas en luz directa del sol 🌞
● Licualas y listo úsalas como sal. 🧂

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