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Nutrición clínica-oncológica

30/04/2026

Esa niña no sabía todo lo que venía…

Pero hoy, desde este lugar, puedo acompañar procesos, mejorar calidad de vida y estar presente en momentos importantes a través de la nutrición. 💜

Feliz Día del Niño ✨

14/04/2026

Roja, verde o amarilla… ¿cuál eliges hoy? 👀🍎
Tu elección puede hacer la diferencia en tu energía, digestión y saciedad 💚✨

05/03/2026

✨ Anatomía de un snack inteligente ✨

Un snack bien estructurado no solo quita el hambre… también nutre, equilibra y aporta energía sostenida 🤍

🔹 Proteína (yogurt griego) → ayuda a mantener masa muscular y mayor saciedad.
🔹 Carbohidratos complejos → energía constante durante el día.
🔹 Frutos rojos → antioxidantes, vitamina C y fibra para cuidar tu salud celular.

La clave no es “comer menos”, es combinar mejor 🥣🍓

Este tipo de snack es ideal para media mañana o media tarde, especialmente si buscas controlar antojos y mantener estables tus niveles de glucosa.

¿Te gustaría más ideas de snacks balanceados? 💬

26/02/2026

👀 Ojo con esto la próxima vez que leas una etiqueta…

El azúcar no siempre dice “azúcar”.
Puede esconderse como jarabe, néctar, concentrado o sirope, y aunque suene más natural, sigue siendo azúcar añadida 🍬

👉 Identificar estos nombres te ayuda a tomar mejores decisiones para tu salud.
💾 Guarda este post y consúltalo cuando vayas al súper.

22/02/2026

¿Sabías que el aguacate no se aprovecha igual en todas sus etapas de maduración? 🥑

Conforme madura, el aguacate cambia su textura, su uso en la cocina y la disponibilidad de algunos nutrientes, especialmente las grasas saludables.

Consumirlo en la porción adecuada puede apoyar la salud cardiovascular y ayudar a modular la inflamación.

📌 Porción sugerida: ¼–½ pieza

21/02/2026

✨ Comunidad MUSAS tiene impacto social. ✨

Gracias a Acércate Rocío por celebrar sus mil programas apoyando a mujeres de nuestra comunidad MUSAS con acciones que sí hacen la diferencia 🤍
La salud y la nutrición también se viven en comunidad.

👀 Pista: salgo un segundo en el video… a ver si me encuentran 😌

19/02/2026

Lo que engorda es creer en mitos sin evidencia.
Si tienes hambre en la noche, la fruta NO es el problema 😉

13/02/2026

🧩 Combinaciones de nutrientes que funcionan mejor juntas

Algunos nutrientes se absorben mejor cuando se consumen en conjunto, lo que ayuda a aprovechar mejor sus beneficios.

👉 Hierro + vitamina C
👉 Calcio + vitamina D
👉 Zinc + proteína
👉 Grasas saludables + vitaminas A, D, E y K

Incluir estas combinaciones dentro de una alimentación variada puede marcar la diferencia en tu salud.

⚠️ Recuerda: no es necesario suplementar sin indicación profesional.

11/02/2026

✨ Tipos de vitaminas ✨
¿Sabías que no todas las vitaminas se comportan igual en nuestro cuerpo?

🥦 Vitaminas hidrosolubles
Se absorben en agua, no se almacenan y necesitamos consumirlas todos los días a través de una alimentación equilibrada.

🥑 Vitaminas liposolubles
Se absorben en grasa y pueden almacenarse en el hígado y el tejido graso, por lo que no siempre es necesario consumirlas a diario.

💡 La clave está en una alimentación variada y balanceada.
⚠️ Recuerda: no es necesario suplementar sin indicación de un profesional de la salud.

05/02/2026

Hoy fue un día muy especial 💛🎗️
En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, tuvimos la oportunidad de participar en una actividad llena de aprendizaje, conciencia y mucha humanidad.

Estos espacios nos recuerdan la importancia de la prevención, el acompañamiento y el trabajo en equipo, pero sobre todo, de no olvidar que detrás de cada diagnóstico hay personas, historias y mucha fortaleza 💪🏻✨

Gracias por abrir estos espacios y sumar desde el corazón.
💛🎗️

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