Planes de Nutrición para bajar de peso con Keiji Yoshiki

15/04/2026

06/04/2026

Irte a dormir con hambre NO te ayuda a bajar de peso… te frena.

Cuando cenas insuficiente, tu cuerpo no descansa bien.
Y sin buen descanso, tu metabolismo se altera, aumenta el antojo y al día siguiente comes peor.

👉 Cenar bien no es el problema.
👉 Cenar mal (o no cenar suficiente), sí.

La insulina que se libera después de comer también ayuda a inducir el descanso.
Por eso, una cena bien estructurada puede ser tu aliada para dormir mejor… y bajar de peso.

03/04/2026

POV: vas a un casting… y no buscan talento

Si crees que los castings son justos… tienes que ver esto.

Vienes preparado.
Con tu escena.
Con tu trabajo.

Y en segundos te das cuenta…
que no se trata de eso.

Hay castings donde el talento no decide.
Y si no sabes leerlo a tiempo, te quedas ahí.

Ejercicio de actuación en MM STUDIOS

Dir. Daniel Breton

02/04/2026

Irte a dormir con hambre NO te ayuda a bajar de peso… te frena.

Cuando cenas insuficiente, tu cuerpo no descansa bien.
Y sin buen descanso, tu metabolismo se altera, aumenta el antojo y al día siguiente comes peor.

👉 Cenar bien no es el problema.
👉 Cenar mal (o no cenar suficiente), sí.

La insulina que se libera después de comer también ayuda a inducir el descanso.
Por eso, una cena bien estructurada puede ser tu aliada para dormir mejor… y bajar de peso.

06/03/2026

Si de verdad quieres BAJAR DE PESO y MEJORAR HÁBITOS ¡mándame mensaje!

21/02/2026

Cuando da gusto que ¡ya no te compren!

Más de 10kilos menos y ¡sin rebote en 6 meses!

19/02/2026

Voy a decir algo incómodo, pero necesario.

Cuando traes más de 15 kilos arriba, no es solo un tema estético.
Es un tema médico.

La obesidad aumenta de forma clara el riesgo de:
– resistencia a la insulina
– diabetes
– hipertensión
– problemas cardiovasculares
– inflamación crónica

Y no, no te estoy diciendo que tengas que estar en “peso ideal”.
De hecho, en México menos de 3 de cada 10 personas están en peso ideal.

Lo que sí te digo es esto:
👉 puedes estar en un sobrepeso moderado y reducir muchísimo tus riesgos de salud.
👉 puedes salir del rango de obesidad… sin volverte extrema, sin dietas locas y sin castigarte.

Con esta moda del body positive, se nos olvidó algo muy peligroso:
las enfermedades asociadas a la gordura no desaparecen porque nos caigamos bien en el espejo.

Esto no es gordofobia.
Es prevención.

Y si quieres hacerlo con estructura real, sin autoengaños,
eso es exactamente lo que trabajamos en Adelgaza Fácil.

19/02/2026

APRENDER A COMER ES LA CLAVE Para mantener el peso ¡y evitar REBOTE!

17/02/2026

Aprender a MANEJAR LOS ANTOJOS
y a no comer ¡todo el día!