03/06/2026
¿Cuántas veces has empezado una dieta desde el autodesprecio? “No me gusta cómo me veo, así que voy a castigarme comiendo lechuga y matándome en el gimnasio”. 💔👇
Casi siempre nos enseñan a buscar nuestra “mejor versión” desde el rechazo a nuestra versión actual. Pero la ciencia del comportamiento y la psicología de la alimentación dicen todo lo contrario: es imposible mantener un cambio saludable a largo plazo si el motor que lo impulsa es el odio.
💬 Hagamos un pacto de amor propio hoy: Escribe un “🤍” en los comentarios si estás lista para dejar de castigar a tu cuerpo y empezar a nutrirlo.
📌 Guarda este post para leerlo cuando sientas que la cultura de las dietas te está ganando la cabeza.
