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28/11/2025

Algunas ideas de bebidas para el friesito que se viene ❄️☃️☕️

26/11/2025

Un poco de info de algunos artículos sobre la importancia de la masa muscular en el control de glucosa e insulina ❤️✨

01/11/2025

EXCESO Y DEFICIENCIA DE LA VITAMINA D

⚠️☢️Síntomas de toxicidad: Nauseas, vómito, falta de apetito, fatiga, confusión mental, ganas frecuentes de orinar, entre otros.

☀️⛅️Síntomas de deficiencia: Cansancio, dolor óseo, infecciones frecuentes, sistema inmune bajo, problemas de sueño, caída de cabello, cambios de humor, dificultad para bajar de peso, etc.

💚 WhatsApp: +52 81 3412 1362
📍 San Nicolás de los Garza, NL

26/07/2025

😊✨🙌🏻

08/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DL24XFJxECj/?igsh=MXJsY2IwOTZxcnh2dQ==

ELIGE BIEN TU PRIMER INOSITOL ✨🌸

27/06/2025

Está padre que ya se habla más del SOP 🌸 pero aún no terminamos de dejar de normalizar ciertos signos y síntomas…
Ojo: con estos análisis no se diagnostica, hay que evaluar más allá de los números de unos análisis de sangre, pero es un inicio.

Instagram: .leni

27/06/2025

Curitas temporales 🩹❤️‍🩹¿pooor?

Un ejemplo que siempre les doy en consulta es el del colesterol, cada que una mujer llega a consulta con colesterol alto me mencionan que solo le dieron medicamento para bajarlo y listo 💣 ¿por? Nunca explican más allá, puede ser por el desbalance hormonal de una menopausia, de un perfil tiroideo descontrolado, mala dieta, genética, estrés crónico, SOP, pero como realmente siguen sin tratar el problema a raíz MANTIENEN EL COLESTEROL ELEVADO SIEMPRE, no ven mejoría ni con la pastilla…

Nunca se conformen con una sola opinión médica o nutricional ❤️‍🩹

Instagram: .leni

02/06/2025

Hablemos de El cortisol 👹✨

30/05/2025

Holi ✨ esto solo es un recordatorio de que SIEMPRE deben checarse su insulina junto con la glucosa! Y prevenir una diabetes mellitus a futuro.

🦦La insulina es la llave que abre la célula para dejar pasar la glucosa. Pero cuando hay exceso de energía, inflamación, estrés o SOP, la cerradura se daña… y la llave deja de funcionar bien. Como la glucosa se empieza a juntar en la sangre, el páncreas intenta compensar y empieza a subir la insulina para tratar de ayudar, aunque no servirá mucho porque la célula se resiste a ella.

Pero bueno, ¿qué lo ocasionó en ti? Con gusto lo evaluamos en consulta ✨

📍Consultas online y presenciales (San Nicolás de los Garza, NL)

29/05/2025

¿Y si el problema no es solo la tiroides? 🦋

El intestino permeable puede mantener al sistema inmune en alerta constante, afectando el equilibrio hormonal y dificultando la recuperación; es algo muy común en Hashimoto.

💊 El medicamento es importante, sí. Pero si no se trabaja en el origen de la inflamación, los síntomas persisten… y aquí la NUTRICION es CLAVE!! 🫐

Si tienes Hashimoto y no te sientes bien a pesar de tener “todo en orden”, escucha a tu cuerpo porque algo más puede estar pasando.

📍Consulta presencial en San Nicolás de los Garza, NL. y en línea

29/05/2025

El intestino permeable no es una moda: es una condición real que puede alterar tu sistema inmune, hormonal y más!!

Es especialmente común en mujeres con:
• SOP
• Hashimoto
• Estrés crónico
• Endometriosis
• Problemas digestivos

La buena noticia: se puede trabajar desde la raíz ✨

📍Consulta presencial en San Nicolás de los Garza, NL. y en línea

23/04/2025

¿Sabías que lo que comes puede impactar directamente tus hormonas? 💛🍃

Si tienes SOP o deseas mejorar tu salud hormonal, aquí te comparto 5 alimentos funcionales que ayudan a:

• Regular insulina
• Equilibrar andrógenos
• Disminuir inflamación
• Apoyar tu ciclo menstrual

🥑 Cada uno tiene compuestos activos que trabajan a tu favor, como antioxidantes, fibra, omega-3 y micronutrientes clave para tus ovarios ✨

¡Guárdalo para cuando armes tu lista del súper y compártelo con quien lo necesite! 💌

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