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Orientación Nutricional

17/03/2023

Ya sabes que vas a desayunar hoy? 🤔

Si no tienes idea, aquí te dejo estás opciones para comenzar tu día con un desayuno poderoso, saciante, nutritivo y alto en fibras.
Puedes optar por la que sea de tu preferencia 🫴

14/03/2023

COLORES EN ENSALADAS 🥗

Este post te muestra 5 colores importantes que no debes olvidar al momento de armar tu ensalada

No olvides siempre incluir todos los grupos de alimentos en tus tiempos de comida 😋

07/02/2023

Este mes no solo se trata de tamales y chocolates 🤭

Así que aquí te dejo las frutas y verduras de temporada para que sigas alimentandote de manera saludable todo el año 💪🗓️

05/02/2023

Sabes combinar nutrientes? 🤔

Cada uno de los alimentos tiene su valor nutricional individual.

Tienes problemas para hacerlo?
Enviame un mensaje y te ayudo! 🫶

Excelente fin de semana ✨

27/01/2023

FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO 🦦

Lo que más me gusta de ser Nutri es que he aprendido y puedo compartir con los demás que la nutrición va más allá de una dieta, que envuelve todo y que la comida es amor.

La nutrición es una profesión hermosa y estoy orgullosa de pertenecer a este gremio 💗

Feliz día colegas 🍏🍉🍍🍌🍋🍇.

30/09/2022

Comer es delicioso, nunca sientas culpa después de comer 🫶

Si hiciste una "mala comida" no importa! Disfrútalo, y vuelve a tu rutina saludable después. Lo importante es crear hábitos saludables que puedan perdurar.

No te recomiendo estar en un régimen muy estricto ya que eventualmente no podrás seguirlo por siempre y puedes caer en el rebote fácilmente

Decidete a cambiar tus hábitos poco a poco y verás cómo te sentirás mejor.

11/08/2022

¿NO SABES COMO INCLUIR MAS VERDURA EN TU ALIMENTACIÓN? 👇🏻

1.Incluye una porción de verdura en tus 3 comidas principales.
2. Consumelas en jugos verdes (a base de agua)
3. Utiliza hojas verdes como sustituto de tortilla.
4. Consume una porción de verdura como colación

¿Y TÚ CONSUMES VERDURAS DE MANERA REGALAR? 🤔

08/08/2022

Hola, soy la Lic. Gabriela Pluma 💖

Con el compromiso de brindarles siempre la mejor atención, cada vez me esfuerzo por seguir preparándome y actualizarme.

Estoy muy contenta de compartir con ustedes un logro que había deseado un tiempo atrás, gracias a Dios soy Educadora en Diabetes avalada por la Federación Mexicana de Diabetes 👩‍🎓🍎

Espero poder ayudarles a mejorar su calidad de vida, en especial si vives con diabetes.

La nutrición es mucho más que dar dietas, siempre hay algo nuevo que aprender ✨

09/06/2022

Un pequeño pero importante recordatorio 🍃🤍

07/04/2022

¿Tu ya tienes cuerpo de verano? 🏖️

¡No necesitas más que estos dos sencillos pasos!

No nos dejemos convencer de que nuestro cuerpo debe de cumplir ciertas caracteristicas para poder g***r la vida y usar cierta ropa

Disfruta y vive en ese cuerpazo que ya tienes ✨

06/04/2022

Nuevo mes, nuevas frutas y verduras 🍊🥭🍍🥬
Ya lo sabes, compra las frutas de temporada para reducir la contaminación y ayudar a tu economía

31/01/2022

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN 💙

Una hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, recuerda que somos 70% agua.
El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células y de los órganos en el cuerpo 🧠

¿Y tú? ¿Tomas agua regularmente?

Cuida tu cuerpo, purifícalo tomando agua 🧡

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